"痩せる"は、当たり前!!
その先のカッコよさを追求する
外食しながら体重、ウエスト −10cm以上達成！！！
「1st Place」では外食しながらでも目標達成するアプローチを心がけています。
会食が多くても痩せられる食事指導、
一人ひとりの骨格筋に合わせた適切なトレーニングで
ボディメイクを一緒に始めませんか？
実績紹介
30代 会社員 S様
体重
82.35kg → 66.4kg
体脂肪
22.5% → 9.2%
ウエスト
93cm → 71cm
Basicコース
はじめは、びっくりするほどの筋肉痛でしたが、途中からそれを求めてジムに向かっていました笑
食事に関しては、はじめは慣れなかったですが、日にちが経つに連れて食生活も安定していきました。
今は全くストレスなく継続出来ています！この調子で頑張ります。
50代 会社経営者 S様
体重
82.6kg → 70.1kg
体脂肪
22.2% → 13.1%
ウエスト
96cm → 81cm
Basicコース
全体的に痩せて着る服がブカブカになり全ての服を買い替えました笑
もう戻りたくないので引き続き通っていきます！村井君、今後もよろしく〜(￣▽￣)
40代 会社経営者 N様
体重
73.1kg → 60.4kg
体脂肪
23.4% → 12.2%
ウエスト
86cm → 69cm
Basicコース
今年こそは、「本気で痩せたい」と思い自宅近くのパーソナルジを探していました。
そこで御社を見つけカウンセリングを受け思い切って入会をしました。
トレーニングは、本当に充実しておりセッションを重ねる度に数値が減り、自分でもびっくりしました。
お陰様で体重や体脂肪が、10キロほど減り着用している服のサイズも2サイズもダウンしました。
もっとカラダを変えていきたいので引き続き頑張りま〜す！
こんなお悩みありませんか
外食が多いから自分には無理なのかも...
どのジムを選べばいいか分からない...
期間中に必ず結果を出したい...
色々、試してみたけど変わらない...
正しい運動や食事が分からない...
憧れのカラダに一度はなりたい...
情報過多でどれが正しいか分からない...
結果が出なくて続けられかった...
そのお悩みを放置すると
このような形になります
無理だと勝手に決めつけると...
好き放題食べていたら今以上に 体重や体脂肪が増えます！
どこを選べばいいか分からないと...
時間だけが過ぎていきます！
行動しなければ...
気持ちは高くても行動しなければ、
現状維持または退化しかしません！
間違ったやり方では...
どんなダイエット法でも 間違ったやり方であれば、 何度も失敗を繰り返します。
そこで、あなたのお悩みを
私たちが解決します!
完全オーダーメイド型
目的に合わせた
パーソナルトレーニング
確かな経験と実績
業歴10年、900名以上を指導した
プロが直接指導
カラダが変わる
だから続けられる
ダイエット成功率97%
"絶対に成果を出したい"なら1st Placeへ
1st Placeは
お客様の憧れを現実にする場所
それが、”1st Place”です
パーソナルジムを検討されている方へ
トレーニングを始めるにあたり、一番気をつけたい事が
“無知の状態で始める”事です
しかし、ネットの情報を鵜呑みにして取り組むことは、
私は危険と感じています
なぜならネットの情報は不特定多数の方に向けて、
届けているのであなたに当てはまるとは限らないからです
あなたが車の免許を取得した時を思い出してみて下さい
その時、必ず助手席に教官がいて運転の仕方を指導してくれたと思います
ネットの情報のみで車の運転は出来ないですし、免許も取得できないですよね？
“無知でトレーニングを始める＝無免許で車道を走る”
と私は思っています
もちろんトレーニングに免許取得は入りませんが、
トレーナーと二人三脚で始めた方が正しい知識を身につけられ、
理想の身体へ最短ルートで行けるでしょう！
1st Placeは
こんな方におすすめ
- 本気で短期間でボディメイクを成功させたい
- 効果的なトレーニングと食事を学びたい
- 男らしいカッコイイ体を作りたい
そのあなたの本気の想い、
1st Placeに
託してみませんか？!
1st Placeが選ばれる理由
男性のボディメイクに特化型パーソナルジム
男性特有の体型や筋肉の付き方を理解し、
最適なトレーニングプログラムを提供します。
食事は3〜5食しっかり食べて、
理想のカラダを作る
男性特有の体型や筋肉の付き方を理解し、
最適なトレーニングプログラムを提供します。
経歴・実績を兼ね備えた
カラダ作りのプロが直接指導
900名以上の指導実績を持つプロトレーナーが、
あなたの目標達成をサポートします。
骨格に合わせた
オーダーメイドのトレーニング
マニュアル通りではなく、
あなたの体型や目標に合わせたカ
スタマイズされたプログラムを提供します。
ボディメイクに携わる各業界のトップと提携
最新の知識と技術を常にアップデートし、
最高のサービスを提供します。
- 日頃から運動をしていない
- ジムには入っているけど行っていない
- 運動は学生時代まで
- 運動が苦手
- 運動に対するモチベーションが低い
こんな方が通われています
会員様の年齢
そんな方が、新たな「習慣」と「知識」が身につく
適切なトレーニングフォーム
正しいフォームで効果的に
筋肉を鍛える方法を習得できます。
生涯役立つ食事の知識
ダイエットだけでなく、
健康的な食生活の知識を
身につけられます。
痩せて引き締まる＋筋肉をつける
理想的な体型を維持するための
生活習慣が身につきます。
1st Placeで身につけた習慣は、
卒業後も続く安心の効果
リバウンドしにくい体質に
筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、
リバウンドしにくい体質になります。
ストレスフリーな食生活
極端な制限ではなく楽しみながら
続けられる食生活を身につけられます。
よくあるご質問
Q.
トレーニングはキツいですか？
A.
お客様の筋力や心拍数等の体力に応じて
プログラムを作成しております。
その日のコンディション次第で
無理のない範囲でトレーニング指導を心がけております。
Q.
トレーニングは、週に何回ですか？
A.
基本的には、週に2回です。
お仕事や家族などでお忙しい方は、
週に1回から始められる方もいらっしゃいます。
Q.
どんなトレーニング器具がありますか？
A.
全身を満遍なくトレーニングできるパワーラックとダンベル、
個々の筋肉にアプローチをかけられるUNICAマシンがございます。
Q.
どんなトレーニング器具がありますか？
A.
全身を満遍なくトレーニングできるパワーラックとダンベル、
個々の筋肉にアプローチをかけられるUNICAマシンがございます。
Q.
体験トレーニングは可能ですか？
A.
はい、可能です。
初回体験5,000円になります。
最初のカウンセリング時でお気軽にお申し付け下さい。
Q.
40代から理想の体を目指していますが可能でしょうか？
A.
当ジムでは、大半の方が40代以降から始められています。
年齢関係なく始めるに遅いなんてことはありません。
一緒に理想の体を目指しましょう
代表メッセージ
このメッセージをご覧いただきありがとうございます。
大人になると、身体の不調を感じる事が増えてきます。
- 若い時と比べて疲れやすくなった…
- 太りやすくなった…
- 体力の衰えを感じる…
こんな悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？
加齢によって誰にでも起こる「サルコペニア」。
これは筋肉量・筋力・基礎代謝の低下などを引き起こす症状です。
特に筋トレをしている人・していない人とでは、将来に大きな差が。
研究によると、筋トレをしていない人は30歳以降、10年ごとに3〜8%の筋肉を失うと言われています。
60〜70歳を超えると、その速度はさらに加速。
一方で、筋トレを続けている人は筋肉減少を抑え、場合によっては増やすことも可能です。
筋肉がないと、怪我・肥満・生活習慣病などのリスクも高まります。
だから私は伝えたいのです。
「筋トレは大人の義務教育」
筋トレはストイックな人だけのものではありません。
初心者でも年齢に関係なく、「未来の自分のため」に始めるべきことなのです。
筋力トレーニングをすることで、
- かっこいい体を作れる
- 健康的な生活を送れる
- 人生がより豊かになる
「キツそう」「重いものを持ち上げるだけ」…そんなイメージ、ありませんか？
ご安心ください。いきなりハードな内容から始めることはありません。
まずは、正しいフォームや筋肉の使い方を基礎から丁寧に指導します。
ぜひ私と一緒に、新しい習慣を始めましょう！
1st Placeのトレーニングとは?!
ウエイトトレーニング
1人一人ひとりの筋量や心拍数などレベルに応じて
重量や強度を設定します。
適切なフォームで安全にご指導致します。
安心してトレーナーに任せていただければと思います。
ボクササイズ
ボクシングで行うパンチのフットワークや
コンビネーションなどの要素を取り入れた
エクササイズを行います。
主にトレーニング後に行い、
日頃のストレス解消や非日常を体験出来ます。
パートナーストレッチ
人によって筋肉をつけるだけでは
怪我を起こすリスクになりかねません。
トレーニング以外にも
身体のアライメントチェックも行っており、
バランスや柔軟性を重視した
ストレッチを提供しております。
食事指導
筋肉量や体脂肪率、基礎代謝を算出し、
ライフスタイルに合わせた食事のご指導を
提供させていただきます。
しっかりお客様が納得していただく内容にしたい
という想いがあり、 初回は全コース＋30分延長で
セッションを行わせていただきます。
体験トレーニングまでの流れ
ご来店・受付
ご予約日時の5分程度前にお越しください。
カウンセリングやトレーニングで必要な物は全てこちらでご用意させていただきます。
体験トレーニングご希望の場合、ウェアや靴のサイズをお申し付けください。
カウンセリング
当ジムへご来店いただいた目的等、
簡単なアンケートに回答いただきます。
現状、抱えているカラダの悩みや不安をヒアリングし
運動習慣や食事などについて
トレーナーが丁寧にお伺いします。
理想のカラダに近づくために
必要なアドバイスをいたします。
現状の体重測定
体重、体脂肪率、基礎代謝、部位ごとの筋肉量を測り
どこの筋肉が足りないか、
体重をどこまで落とすのかベストなのかなど
現状を分析します。
体験トレーニング
ここまでの流れを基に、体験トレーニングを実施。
アフターカウンセリング
今後の食生活や、その人に合った
オススメなトレーニング法、
ライフスタイルをアドバイスさせていただきます。
ご入会される場合、
そのままお手続きいただくことも可能です。
コースと料金
Short/1ヶ月
(月額)
- 週2回/計8回
- 1回1時間/1回料金17,850円(税込)
-
コース料金：109,800円(税込)
- 入会金：33,000円(税込)
-
自分に出来るか迷われている方、
初めてのトレーニングで不安、
そんな方達にオススメなコース。
先ずはチャレンジしないと始まらない！
※コースご継続の場合、
入会金（33,000円）を
キャッシュバックさせていただきます。
PAIR/3ヶ月
(月額)
- 週2回/計24回
- 1回1時間/1回料金20,250円(税込)
-
コース料金：486,000円(税込)/3ヶ月
※2名様分の料金です - 入会金：無料
-
1人では中々始められない方、
結婚式を控えている新婚さん、
夫婦や友達で始めたい方など、
2名で行うコースです。
ペア割で通常の2人分の料金より、
170,000円程お値打ちです。
アクセス
TEL：050-3551-0109
電話受付：10:00~19:00
営業時間 : 8:00~19:00(最終受付18:00)
住所：〒460-0002
愛知県名古屋市中区丸の内２丁目１３−１６
丸の内スクエア 101
地下鉄桜通線丸の内駅4番出口から徒歩4分
地下鉄名城線久屋大通駅1番出口から徒歩8分
※当店、駐車場がございません。お近くのパーキングをご利用下さい。
お問い合わせ
会社概要
会社名
株式会社FAO
代表者名
村井 吾有
住所
〒460-0002
愛知県名古屋市中区丸の内2丁目
13番16号丸の内スクエア101
創業
2019年（平成31年）11月11日
設立
2022年（令和5年）3月11日