🎯 はじめに：あなたの「戦闘服」を最高に仕上げませんか？

ビジネスシーンにおいて、男性にとってスーツは自身の印象を大きく左右する**「戦闘服」**とも言えるでしょう。どんなに高価なスーツを身につけても、その下の身体が貧弱だったり、逆にたるんでいたりすると、本来の魅力が半減してしまいます。

こんなお悩み、ありませんか？ 🤔

• 「スーツをカッコ良く着こなしたい…」
• 「筋肉をつけてガリガリから脱却したい…」
• 「痩せて引き締まったボディを手に入れたい…」

これらは、多くの男性が抱える共通の願いです。しかし、長年の運動不足や不規則な生活習慣によって、こんな不安を抱えている方も多いのではないでしょうか？

❌ 「結果が出ないかもと不安…」
❌ 「色々なトレーニング法を試したけど結局続かない…」
❌ 「リバウンドが心配…」

でも、ご安心ください ✨

名古屋の男性専門パーソナルジム「1stPlace」は、まさにそうした男性の「憧れのボディに一度はなりたい」という熱い想いを現実にする場所です。

🏆 胸や腕に筋肉がつき、腹筋が割れ、スーツやシャツが似合うカッコいいボディは、決して夢物語ではありません。

1stPlaceは、あなたがパーソナルジムに望む全ての要望を叶えることをお約束します：

✅ 短期間でかつ効率的に結果を出すトレーニング 
✅ 無理のない正しいトレーニング法の指導 
✅ 手ぶらで通える最高品質のプライベート空間 
✅ リバウンドしないライフスタイルを指導 
✅ アクセスが良く駅近で通いやすい施設

🎩 なぜスーツは身体が整っていると「格段に」カッコよくなるのか？

スーツをスマートに着こなす上で、身体のラインは非常に重要です。単に細ければいい、太くなければいいというものではありません。特定の筋肉がしっかりとついていることで、スーツ本来のシルエットが際立ち、男性らしい魅力が引き出されます。

💪 1. 厚い胸板と広い肩幅：スーツの「顔」を作る

スーツのジャケットは、肩と胸で着ると言われます。1stPlaceの大胸筋トレーニングは、オーソドックスなベンチプレスやダンベルなどを用いて、男らしくカッコいい厚い胸板を作り上げます。

🔥 効果：胸板が厚いと、シャツやジャケットに自然な立体感が生まれ、よりたくましく、信頼感のある印象を与えます。

🔺 2. 逆三角形の背中：後ろ姿で差をつける

スーツの後ろ姿は、ビジネスシーンで意外と見られています。「男は背中で語る・背中で極まる！」という言葉があるように、背中の筋肉は後ろの見た目の8割以上を占めます。

1stPlaceの背筋トレーニングでは、デッドリフトを中心に、下から引く種目や上から引く種目を行い、理想的な逆三角形のシルエットを手に入れることができます。

✨ 効果：ジャケットのウエスト部分が締まり、スマートな印象が格段に向上します。

💯 3. キレのある腕と引き締まったウエスト：全体のバランスを完成

スーツをカッコよく着こなすには、腕や肩のトレーニングも欠かせません。1stPlaceでは、ダンベルやケーブル種目でキレのある腕回りを作り、スーツの袖から見える腕に力強さを与えます。

また、全体の脂肪を落とし、引き締めていくシェイプアップトレーニングも行い、基礎代謝向上で余分な脂肪をカットしていきます。

🎯 効果：ベルトの上に乗る「浮き輪肉」がなくなり、ウエストラインがスッキリとして、スーツのパンツやジャケットのウエスト部分が美しく決まります。

このように、1stPlaceが提供する専門的なボディメイクは、単なる減量や筋力アップに留まらず、スーツを「着こなす」ための戦略的なアプローチを提供します。

🏆 1stPlaceが「憧れのボディ」を現実にする3つの柱

1stPlaceが多くの男性に選ばれ、脅威の継続率97%を誇る秘密は、その「完全オーダーメイド型」のパーソナルトレーニングと、お客様のライフスタイルに深く寄り添ったサポート体制にあります。

🎯 1. あなただけの「完全オーダーメイド」トレーニングプログラム

「身体作りは、その人の骨格に合わせたトレーニングでないと効果が最大化しません」 💡

1stPlaceでは、お客様一人ひとりの身体の骨格、筋肉量、体脂肪率を詳細に分析し、最適なパーソナルトレーニングメニューを作成します。これは、マニュアル通りの指導ではなく、あなたの体型や目標に合わせたカスタマイズされたプログラムを提供することを意味します。

📊 詳細なカウンセリングと現状分析

最初のカウンセリングでは、以下の項目を入念にヒアリングします：

• 🎯 「どの部位に筋肉をつけていきたいのか」
• 📉 「どの部位の脂肪を落としていきたいのか」
• ✨ 「どういったカラダになりたいのか」

このヒアリングと、現状の体重、体脂肪率、基礎代謝、部位ごとの筋肉量といった現状分析の結果に基づいて、プロのトレーナーがあなただけのトレーニングプランを提案します。

🏋️‍♂️ 多彩なトレーニングプログラム

1stPlaceのトレーニングプログラムは多岐にわたります：

• 🔥 シェイプアップトレーニング：全体の脂肪を落とし、引き締めていくことを目的とし、基礎代謝向上を狙います
• 💪 大胸筋トレーニング：厚い胸板を作るために必須のトレーニング。ベンチプレス、ダンベルなどを用います
• 🦵 脚トレーニング：全身の7割を占める脚の筋肉を鍛え、筋力アップだけでなくパフォーマンス向上も狙います
• 💪 腕・肩トレーニング：スーツをカッコよく着こなすために必須の、キレのある腕回りを作るメニューです
• 🔺 背筋トレーニング：逆三角形のシルエットを作るために、デッドリフトなどを中心にトレーニングを行います
• 🥊 ボクササイズ：パンチのフットワークやコンビネーションを取り入れたエクササイズで、楽しく脂肪燃焼とストレス解消ができます
• 🧘‍♂️ パートナーストレッチ：トレーニング以外にも、身体のアライメントチェックを行い、バランスや柔軟性を重視したストレッチも提供されます

🤝 初心者に優しいアプローチ

「トレーニングはキツいですか？」という疑問を持つ方もいるかもしれませんが、お客様の筋力や心拍数などの体力に応じてプログラムを作成するため、その日のコンディション次第で無理のない範囲でトレーニング指導を心がけています。

実際に、オーナーの村井吾有氏自身も、元々細身でガリガリだった体型を筋トレで克服した経験があり、「始める人の多くは40代以上の初心者ですが、筋トレは年齢に関係なく始めることができます」と語っています。

📊 会員様の年齢構成：

• 40代：40%
• 50代：20%
• その他の年代：40%

多くの大人がボディメイクを始めているのです！ 👨‍💼

🍽️ 2. 「ストレスフリー」で「外食しながら」痩せる食事管理プログラム

ダイエットと聞くと、こんなイメージが先行しませんか？

❌ 「キツい減量」
❌ 「過度な糖質制限」
❌ 「好きなものが食べられない」

しかし、1stPlaceではその考えを覆します！ ✨

🎯 モットーは「ストレスフリーで好きな物を食べて痩せる」

お客様の筋肉量、体脂肪率、基礎代謝を算出し、ライフスタイルに合わせた食事指導を提供します。特に、ビジネスで会食が多い方でも「外食しながらでも目標達成するアプローチ」を心がけており、実際に「外食しながら体重、ウエスト −10cm以上達成」した実績もあります。

🍽️ 3〜5食しっかり食べて理想のカラダを作る

「3〜5食しっかり食べて、理想のカラダを作る」という食事指導は、極端な制限ではなく、お客様が「必ず続けられる食事メニュー」を提案することを重視しています。

初回には、お客様がしっかりと納得できるよう、全コース＋30分延長で食事指導のセッションを行います。これにより、ダイエットだけでなく、健康的な食生活の知識が生涯にわたって役立つものとして身につきます。

🔄 リバウンドしない体質づくり

「運動しても痩せない？」という経験があるなら、それは「食事制限なし」では理想のカラダは手に入らないという事実があるからです。1stPlaceでは、運動と食事の両面からアプローチすることで、リバウンドしにくい体質を築き、卒業後も続く安心の効果を提供します。

🏨 3. 最高品質の「完全プライベート空間」と手厚いサポート

1stPlaceは、お客様がトレーニングに集中し、最高の時間を過ごせるよう、環境面にも徹底的にこだわっています。

🏢 都心の高級マンションに位置するプライベート空間

都心の高級マンションの一室に位置し、誰にも会わない「完全個室」のプライベート空間を提供しています。これにより、周りの目を気にすることなく、自身の肉体改造に集中できる特別な時間を過ごせます。上質な空間とサービスで、優雅に肉体改造を提供しているのです。

🎒 手ぶらで通える充実の設備

忙しいビジネスマンでも気軽に通えるよう、「手ぶら」での来店が可能です：

✅ シャワールーム
✅ ウォーターサーバー
✅ レンタル用のトレーニングウェア
✅ トレーニングシューズ
✅ ボクササイズ用のボクシンググローブ

お仕事帰りなどにそのまま立ち寄ることができます！ 💼

🚇 駅近で通いやすいアクセス

アクセスも非常に良く、地下鉄桜通線丸の内駅4番出口から徒歩4分、地下鉄名城線久屋大通駅1番出口から徒歩8分と、駅近で通いやすい立地です。

👥 限定5名様の特別なサポート体制

さらに、1stPlaceは「ご予約は1日に5名様まで」と限定しています。これは、一人ひとりのお客様とマンツーマンで真摯に向き合い、その人の骨格に合わせたトレーニングはもちろん、私生活の食事メニューの作成にもじっくり時間をかけ、一人ひとりに最適なプログラムをお作りするためです。

このようなきめ細やかなサポート体制が、**脅威の継続率97%**に繋がっています！ 📈

📊 実際にスーツ姿が変わったお客様の実績

1stPlaceでは、多くのお客様が理想のボディを手に入れ、スーツ姿に自信を持てるようになりました。

👔 50代会社経営者S様の大変身

驚きの結果：

• 体重：82.6kg → 70.1kg（-12.5kg）
• 体脂肪率：22.2% → 13.1%
• ウエスト：96cm → 81cm（-15cm）

💬 お客様の声： 「全体的に痩せて着る服がブカブカになり全ての服を買い替えました笑 もう戻りたくないので引き続き通っていきます！」

💼 40代会社経営者N様の成功事例

素晴らしい結果：

• 体重：73.1kg → 60.4kg（-12.7kg）
• 体脂肪率：23.4% → 12.2%
• ウエスト：86cm → 69cm（-17cm）

💬 お客様の声： 「トレーニングは、本当に充実しておりセッションを重ねる度に数値が減り、自分でもびっくりしました。お陰様で体重や体脂肪が、10キロほど減り着用している服のサイズも2サイズもダウンしました。」

👨‍💼 30代会社員S様の劇的変化

驚異的な結果：

• 体重：82.35kg → 66.4kg（-15.95kg）
• 体脂肪率：22.5% → 9.2%
• ウエスト：93cm → 71cm（-22cm）

これらの実績は、1stPlaceが提供するオーダーメイドのトレーニングと食事指導が、お客様一人ひとりの「変わりたい」という本気の想いを現実に変える力を持っていることを示しています。

💪 筋トレは「大人の義務教育」：オーナーからのメッセージ

1stPlaceのオーナーであるプロフェッショナルトレーナーの村井吾有氏は、自身の経験から「筋肉は最高の財産」であり、「筋トレは大人の義務教育」であると語っています。

📉 大人の身体に起こる変化「サルコペニア」

大人になると、若い頃と比べて：

• 疲れやすくなった
• 太りやすくなった
• 体力の衰えを感じる

こうした身体の不調を抱えることが増えます。これは「サルコペニア」という症状であり、筋肉量・筋力・基礎代謝の低下を引き起こします。

⚠️ 研究データ：筋トレをしていない人は30歳以降、10年ごとに3〜8%の筋肉を失うと言われており、筋肉がないと怪我・肥満・生活習慣病などのリスクが高まるのです。

✅ 筋トレによる改善効果

一方で、筋トレを続けている人は筋肉減少を抑え、場合によっては増やすことも可能です。

村井氏自身も、細くてガリガリだった体型を克服するために筋トレを始め、その結果：

• 体が変わる
• 自信がつく
• 自分を変える効果を実感

このような変化を経験したと言います。

🌟 誰でも始められる筋トレ

「筋トレはストイックな人だけのものではありません。初心者でも年齢に関係なく、『未来の自分のため』に始めるべきことなのです」 💡

1stPlaceでは、いきなりハードな内容から始めることはなく、まずは正しいフォームや筋肉の使い方を基礎から丁寧に指導します。

スーツをカッコよく着こなすことは、見た目の変化だけでなく、それに伴う自信や精神的な充実感をもたらします。そして、それは健康的な生活と充実した日常を送るための土台となり、人生をより豊かにすることに繋がるのです。

🚀 さあ、あなたも「新しい自分」を体験しませんか？

🌟 1ヶ月間の「SHORT」コース

「自分に出来るか迷われている方、初めてのトレーニングで不安、そんな方達にオススメなコース」として、まずは1ヶ月間の「SHORT」コース（週2回/計8回）があります。

🎁 特典：もし継続を決めた場合には、入会金33,000円がキャッシュバックされます！

🏆 最も人気の「BASIC」コース

3ヶ月で理想のカラダを作る「BASIC」コース（週2回/計24回）です。ダイエットはもちろん、筋力アップなど様々なお客様の悩みや不安を解決し、3ヶ月で理想のカラダを目指します。

👫 お得な「PAIR」コース

「1人では中々始められない方」「夫婦や友達で始めたい方」には、お得な**「PAIR」コース**（3ヶ月、2名分）も用意されており、ペア割で通常の2名分の料金より170,000円程お値打ちになります。

※このコースのみ、女性も入会可能です。

💰 初回体験5,000円でスタート

1stPlaceでは、まず「初回体験5,000円」で、実際のトレーニングやカウンセリングを体験することができます。

📋 初回体験の流れ

1. 🚪 ご来店
2. 💬 カウンセリング
3. ⚖️ 現状の体重測定
4. 🏋️‍♂️ 体験トレーニング
5. 📊 アフターカウンセリング（今後の食生活や最適なトレーニング法のアドバイス）

ウェアや靴のレンタルも完備されているので、手ぶらで気軽にご来店ください！ 👟

🎯 最後に：今年こそ理想の自分に

「悩んでいるあなた！まずは、是非一度お気軽にお問い合わせください！」 📞 「今年こそ、あなたも1st Placeでダイエット！」 ✨

スーツをカッコよく着こなしたいというあなたの願いは、1stPlaceで現実のものとなります。プロの指導のもと、正しい知識と習慣を身につけ、自信に満ちた新しい自分と出会いましょう。

名古屋の男性専門パーソナルジム「1stPlace」が、あなたの挑戦を全力でサポートします！ 💪

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📞 1stPlaceへのお問い合わせ

TEL：050-3551-0109（電話受付：10:00~19:00）

住所：〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内２丁目１３−１６ 丸の内スクエア 101

アクセス：

• 地下鉄桜通線丸の内駅4番出口から徒歩4分
• 地下鉄名城線久屋大通駅1番出口から徒歩8分

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あなたの新しい人生が、ここから始まります ✨

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名古屋の男性専門パーソナルジム「1stPlace」のご紹介

「スーツをカッコ良く着こなしたい」
「筋肉をつけてガリガリから脱却したい」
「痩せて引き締まったボディを手に入れたい」
— そんな男性の憧れを現実に変えるのが、名古屋の男性専門パーソナルジム**「1stPlace」**です。

私たちは、お客様一人ひとりの骨格やライフスタイルに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを作成し、丁寧に指導いたします。
トータル900名以上を指導し、10,000本以上のセッション経験を持つプロのトレーナーが、あなたの専属としてマンツーマンでサポート。効率的に短期間で結果を出す ため、ご要望を細部まで入念にヒアリングし、最適なプランをご提案します。

「ダイエット＝我慢」というイメージとは異なり、「ストレスフリーで好きな物を食べて痩せる」をモットーに、リバウンド0を目指す食事管理プログラムをご提供。
お客様の筋肉量や体脂肪率、基礎代謝を算出し、ライフスタイルに合わせた無理のない食事指導を行います。

都心の高級マンションの一室にある完全個室のプライベート空間で、誰にも会うことなく特別な時間をお過ごしいただけます。シャワーやトレーニングウェア、シューズ、ウォーターサーバーなどのレンタル品も完備しており、お仕事帰りなどでも手ぶらで気軽に通っていただけます。
日頃のストレス解消や楽しく脂肪燃焼したい方には、ボクササイズのプログラムもおすすめです。

「今まで運動不足で結果が出ないかも」「色々なトレーニングを試したけど続かない」といった不安がある方もご安心ください。
当ジムでは、始める方の多くが40代以降の初心者ですが、年齢に関係なく理想の体を目指せます。
**脅威の継続率97%**が示す通り、お客様それぞれのライフスタイルに合わせた無理のない最適なトレーニングだから、無理なく続けられます。

まずは**初回体験（5,000円）**をご利用いただき、あなたの憧れを実現する第一歩を踏み出しませんか？

【店舗情報・お問い合わせ】

• TEL: 050-3551-0109 (電話受付: 10:00～19:00)

• 営業時間: 8:00～19:00 (最終受付18:00)

• 住所: 〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内2丁目13-16 丸の内スクエア 101

    ◦ 地下鉄桜通線丸の内駅4番出口から徒歩4分

    ◦ 地下鉄名城線久屋大通駅1番出口から徒歩8分

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• ご予約は1日に5名様までとさせていただいておりますので、お早めにお問い合わせください。

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