こんにちは！名古屋の男性専門パーソナルジム「1st Place」です😊

当ジムでは、「痩せる」ことを当たり前とし、その先の**「カッコよさ」を追求**するボディメイクをご提供しています。

多くの男性の皆様から「スーツをカッコ良く着こなしたい！」「筋肉をつけてガリガリから脱却したい！」「痩せて引き締まったボディを手に入れたい！」といったご相談をいただいています✨

今回の記事では、私たち1st Placeが誇る多様なトレーニング器具と、それらを最大限に活かすプロフェッショナルトレーナーによるマンツーマン指導の魅力を詳しくご紹介させていただきます！

🤔 こんなお悩みをお持ちの方、いらっしゃいませんか？

よくある男性のボディメイクの悩み

私たちのところには、日々このようなお悩みをお持ちの方がいらっしゃいます。

「運動不足が続いて、全然結果が出ない…」😰 「色々なトレーニング法を試したけど、どれも続かない」 「ダイエットしてもリバウンドが心配で…」 「情報が多すぎて、どのジムを選べばいいか分からない」 「正しい運動や食事方法が分からない」

これらのお悩み、実はとても多くの方が抱えていらっしゃる問題なんです。

ネット情報だけでは限界がある理由

当ジムのオーナーである村井吾有は、よくお客様にこんなお話をします。

「ネットの情報だけでトレーニングに取り組むのは、まるで無免許で車道を走るようなものです。正しい知識と経験を持つトレーナーと二人三脚で始めることが、理想の身体へ最短ルートで到達するための鍵なんです」

特に30歳を過ぎると、10年ごとに3～8%の筋肉を失うと言われています😱

だからこそ、筋トレは「大人の義務教育」だと私たちは考えています。

実際のお客様のエピソード

先日、40代の会社員の方がこんなことをおっしゃっていました。

「YouTubeを見ながら自己流でやっていたんですが、3ヶ月経っても全く変化がなくて…。1st Placeに来て初めて、自分のやり方が全然違っていたことがわかりました」

このように、正しい指導を受けることの大切さを実感していただけるケースが本当に多いんです。

🏋️‍♂️ 1st Placeが選ばれる理由：多種多様な器具とオーダーメイド指導

私たちの基本理念

1st Placeは、お客様一人ひとりの「憧れ」を現実に変える場所として運営させていただいています💫

単に豊富な器具があるだけではありません。それらを個々の身体に合わせて最適に活用する完全オーダーメイド型の指導こそが、私たちの最大の強みです。

全身を効率的に鍛える豊富な器具とマシン

パワーラックとダンベル 💪

まず基本となるのが、パワーラックとダンベルです。

これらは一見シンプルに見えますが、実は全身を満遍なくトレーニングできる非常に効果的な器具なんです。

例えば：

• ベンチプレス：厚い胸板を作る大胸筋のトレーニング
• デッドリフト：逆三角形の背中を作る背筋のトレーニング
• スクワット：脚全体を鍛える下半身のトレーニング

これらの複合関節運動（複数の関節を同時に動かす運動）を、安全かつ効果的に実施していただけます。

UNICAマシン ⚙️

個々の筋肉にピンポイントでアプローチをかけたい時に活躍するのが、UNICAマシンです。

「この部分だけもう少し引き締めたい」 「ここの筋肉をもっと大きくしたい」

そんな細かなご要望にお応えできるマシンを取り揃えています。

特定の部位のシェイプアップや筋力アップを目指す際に、より集中的なトレーニングを可能にします✨

ボクシンググローブ 🥊

他のジムでは珍しいボクササイズのプログラムもご提供しており、そのためのボクシンググローブも貸出可能です。

「普通の筋トレに飽きてしまった…」という方にも、新鮮な刺激をお届けできます！

完全個室のプライベート空間の魅力

これらの豊富な器具とマシンを、完全個室のプライベート空間でご利用いただけます🏠

「他の人の目が気になって集中できない…」 「自分のペースでトレーニングしたい」

そんな方も、周りを気にすることなく、トレーニングに集中し、ご自身の限界まで追い込むことができます。

都心の高級マンションの一室という上質な空間で、特別な時間を過ごしながら優雅に肉体改造を進めていただけるんです。

👨‍🏫 900名以上の指導実績を持つプロトレーナーの力

確かな実績と経験

1st Placeの最大の強みは、経験と実績を兼ね備えたプロのトレーナーが直接指導させていただくことです。

オーナー兼プロフェッショナルトレーナーである村井吾有は、これまでに：

• トータル941名以上のお客様を指導
• セッション本数は10,000本以上
• 東証一部上場企業の代表取締役や役員の指導経験も豊富

この豊富な経験から培われた指導力と専門知識で、お客様お一人おひとりの専属トレーナーとして、マンツーマンでサポートさせていただきます。

細部まで意識した入念なヒアリング

トレーニングを始める前に、まずはじっくりとお話をお聞きします👂

• お客様の身体の骨格
• 普段の私生活
• 「どの部位に筋肉をつけたいのか」
• 「どの部位の脂肪を落としたいのか」
• 「どういったカラダになりたいのか」

このような具体的な目標を親身にヒアリングし、この徹底したカウンセリングを通じて、最適なプランをご提案させていただきます。

骨格に合わせたオーダーメイドトレーニング

ネットの情報は不特定多数に向けたものであり、必ずしもあなた様に当てはまるとは限りません。

1st Placeでは、お客様お一人おひとりの：

• 骨格
• 筋肉量
• 体脂肪率

これらに合わせたパーソナルトレーニングメニューを作成し、丁寧に指導させていただきます📋

マニュアル通りの指導ではなく、あなた様の体型や目標に合わせたカスタマイズされたプログラムをご提供するため、効果が最大化されるのです。

適切なフォームと安全な指導

「トレーニングはキツそう…」というイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。

でも、ご安心ください😌

私たちは、お客様の筋力や心拍数などの体力に応じてプログラムを作成し、その日のコンディションに合わせて無理のない範囲でトレーニング指導を心がけています。

ウエイトトレーニングでは：

• お客様のレベルに応じた重量設定
• 適切なフォームでの安全な指導
• 心拍数のモニタリング

これらを徹底することで、安心してお取り組みいただけます。

正しい知識と習慣の習得

トレーニングを通じて、適切なトレーニングフォームを習得し、効果的に筋肉を鍛える方法を身につけていただけます💡

これは単に目先の目標達成だけでなく、卒業後もリバウンドしにくい体質を維持するための生涯役立つ食事の知識や健康的な食生活の知識につながります。

実際のお客様の声として：

「1st Placeで学んだ食事の知識のおかげで、卒業後も体重をキープできています！」（30代会社員様）

このような嬉しいお声をいただいています😊

🎯 具体的なトレーニングプログラムと器具の活用方法

シェイプアップトレーニング 🔥

目的：全体の脂肪を落とし、引き締めていく

このプログラムでは、基礎代謝向上のトレーニングで筋力アップを図りながら、余分な脂肪をカットしていきます。

使用器具と効果：

• パワーラックやダンベルを使った全身運動で効率的にカロリー消費
• UNICAマシンで特定部位の引き締めをサポート

例えば、先日40代のお客様が「お腹周りがすっきりして、久しぶりにベルトの穴を1つ縮められました！」と喜んでいらっしゃいました✨

大胸筋トレーニング 💪

目的：厚い胸板を作り、男らしいシルエットを実現

厚い胸板を作るためには、大胸筋のトレーニングが必須です。

具体的なトレーニング内容：

• オーソドックスなベンチプレス
• 様々な角度からのダンベルプレス
• プロの指導による正確なフォーム習得

私たちトレーナーがフォームを細かくチェックし、最大効果を引き出す重量設定と回数を指導させていただきます。

「スーツを着た時のシルエットが全然違います！」というお声をよくいただきます👔

脚トレーニング 🦵

重要性：脚の筋肉は全体の7割を占め、年齢とともに最も早く衰えやすい

トレーニング内容：

• スクワットで脚全体を強化
• ヒップアップを狙った片足種目
• 筋力アップや脚のシェイプアップ
• パフォーマンスUPも期待できます

パワーラックがあれば高重量のスクワットも安全に行えますし、UNICAマシンで特定の部位の強化も可能です💪

実際に、「階段の昇り降りが楽になった！」「ゴルフのスコアが良くなった！」というお声もいただいています。

腕・肩トレーニング 💪

目的：スーツをカッコよく着こなす体作り

トレーニング内容：

• ダンベル種目での多角的なアプローチ
• ケーブル種目でのバリエーション豊富な刺激
• キレのある腕回りの形成

私たちトレーナーが細かな角度や動作を指導し、理想のシルエットを形成していきます。

「袖がパンパンになって、嬉しい悲鳴です！」なんて言っていただけることも😊

背筋トレーニング 💪

重要性：逆三角形のシルエットは男性のカッコよさの象徴

背中は後ろの見た目の8割以上を占めるため、「男は背中で語る」と言われるほど重要な部位です。

トレーニング内容：

• デッドリフトを中心とした基本種目
• 下から引く種目・上から引く種目のバランス
• 広がりと厚みのある背中作り

デッドリフトは高重量を扱うため、パワーラック内で安全に指導を受けることが極めて重要です⚠️

また、ゴルフやテニスなどの競技力向上にも欠かせない筋肉であり、スポーツパフォーマンスの向上にも貢献します🏌️‍♂️

ボクササイズ 🥊

特徴：他のジムにはない特別なプログラム

ボクシングのパンチのフットワークやコンビネーションなどの要素を取り入れたエクササイズです。

プログラム内容：

• 対人でのスパーリングは一切行いません
• 主にトレーニング後に実施
• 日頃のストレス解消や非日常体験
• 楽しく脂肪燃焼できます

レンタル用のボクシンググローブも完備されているため、手ぶらでお楽しみいただけます！

「仕事のストレスが全部吹き飛びました！」というお客様の笑顔が印象的です😄

🍽️ トレーニングだけじゃない！リバウンド0を目指す総合サポート

リバウンド0を目指す食事管理プログラム

私たち1st Placeのマンツーマン指導は、トレーニング器具の活用に留まりません。

お客様がリバウンドせず、健康で充実したライフスタイルを送れるよう、包括的なサポートをご提供します🌟

初回の徹底した食事指導：

• お客様の筋肉量・体脂肪率・基礎代謝を算出
• ライフスタイルに合わせた食事指導
• 初回のセッションは全コースプラス30分延長

私たちのモットーは「ストレスフリーで好きな物を食べて痩せる」です！

お客様が必ず続けられる食事メニューをご提案させていただきます。

実際の成功例： 会食が多い50代の経営者様でも、外食しながら体重・ウエスト-10cm以上を達成された実績があります✨

「こんなに食べていいの？って最初は驚きました。でも、しっかり結果が出るからすごいです！」というお声をいただいています。

パートナーストレッチ 🤸‍♂️

重要性：筋肉をつけるだけでは怪我のリスクも

1st Placeでは、トレーニング以外にも身体のアライメントチェックを行います。

サービス内容：

• バランス・柔軟性を重視したストレッチ
• トレーニング効果の向上
• 怪我の予防

これにより、より安全で効果的なボディメイクを実現します。

ライフスタイル指導 🌱

目標：短期間で効率的に結果を出すだけでなく、リバウンドしないライフスタイルの確立

指導内容：

• 適切なトレーニングの知識
• 正しい食事の知識
• 理想の体型を維持するための生活習慣

これらを身につけることで、卒業後も安心の効果が続きます。

実際に、「卒業して半年経ちますが、体重も体型もキープできています！」というご報告をよくいただいています😊

📊 確かな実績とお客様の変化事例

50代 会社経営者 S様の驚異的な変化 ✨

変化の詳細：

• 体重：82.6kg → 70.1kg（-12.5kg）
• 体脂肪：22.2% → 13.1%（-9.1%）
• ウエスト：96cm → 81cm（-15cm）

S様のお声： 「痩せて服がブカブカになり、全て買い替えることになりました。でも、それが嬉しくて仕方ありません！もう戻りたくないので引き続き通っていきます！」

S様は最初「本当に変わるの？」と半信半疑でしたが、2ヶ月目から目に見えて変化が現れ、今では周りの方から「別人みたい」と言われるそうです😊

40代 会社経営者 N様の素晴らしい成果 🎉

驚異的な数値変化：

• 体重：73.1kg → 60.4kg（-12.7kg）
• 体脂肪：23.4% → 12.2%（-11.2%）
• ウエスト：86cm → 69cm（-17cm）

約10kgの減量と体脂肪率の大幅低下により、服のサイズも2サイズダウンされました！

N様のコメント： 「セッションを重ねる度に数値が減り、自分でもびっくりしました。もっとカラダを変えていきたいので引き続き頑張ります！」

N様は「仕事のパフォーマンスも上がった」とおっしゃっており、ボディメイクが人生全体にプラスの影響を与えていることを実感していただいています💼

30代 会社員 S様の理想的な変化 💪

素晴らしい結果：

• 体重：82.35kg → 66.4kg（-15.95kg）
• 体脂肪：22.5% → 9.2%（-13.3%）
• ウエスト：93cm → 71cm（-22cm）

S様の体験談： 「最初は筋肉痛に驚きましたが、途中からそれを求めるようになりました。食事もストレスなく継続できています」

S様は「妻から『かっこよくなった』と言われるのが一番嬉しい」とおっしゃっています❤️

私たちの継続率97%の秘密

これらの実績は、お客様お一人おひとりの骨格に合わせた最適なトレーニングプログラムと、私生活の食事メニューの作成にじっくり時間をかけることで、効果を最大化している証拠です。

結果が出ているからこそ、お客様は継続でき、1st Placeの**継続率は97%**という驚異的な数字を誇っています📈

「他のジムでは続かなかったのに、ここでは楽しく続けられています」というお声を本当によくいただきます。

🚃 手ぶらで通える利便性と年齢問わないサポート

駅近で抜群のアクセス 🚇

アクセス情報：

• 地下鉄桜通線丸の内駅4番出口から徒歩4分
• 地下鉄名城線久屋大通駅1番出口から徒歩8分

名古屋の中心部という非常にアクセスの良い立地で、お仕事帰りにも気軽にお立ち寄りいただけます。

「会社から近くて通いやすい」「駅からすぐで雨の日も安心」といったお声をいただいています☔

完全に手ぶらでOK！充実の設備 🎒

完備している設備・サービス：

• シャワールーム
• ウォーターサーバー
• レンタル用トレーニングウェア
• レンタル用トレーニングシューズ
• プロテイン
• ドライヤー
• タオル各種

これらのアメニティが充実しているため、お仕事帰りなどに完全に手ぶらで来店していただけます👔

「仕事帰りに何も持たずに来れるのが本当に助かります」というお声をよくいただいています。

年齢は関係ありません！40代以降がメイン層 👨‍💼

よくある質問： 「40代から理想の体を目指していますが、可能でしょうか？」

私たちの答え： 1st Placeでは大半の方が40代以降から始められています！

年齢に関係なく、始めるのに遅いということは決してありません。

オーナーの体験談： オーナー自身も細くてガリガリだった体型を筋トレで克服した経験があります。

筋トレは自信をつけるだけでなく、自分を変える効果があります💪

「50代でもこんなに変わるんですね！」 「60歳からでも筋肉はつくんですね！」

このような驚きの声を日々いただいています😊

🌟 まとめ：あなたの憧れを現実にする場所、それが1st Place

私たちの総合力

1st Placeは、豊富なトレーニング器具と、それらを最大限に活かすプロフェッショナルなマンツーマン指導を組み合わせることで、お客様の様々な憧れを現実に変える場所です✨

お客様の憧れ：

• 「スーツをカッコ良く着こなしたい」👔
• 「筋肉をつけてガリガリから脱却したい」💪
• 「痩せて引き締まったボディを手に入れたい」🔥

これらすべてを実現するための環境と指導力を整えております。

包括的なサポート体制

私たちのサポート内容：

1. 入念なヒアリングから始まる個別対応
2. 骨格やライフスタイルに合わせたオーダーメイドプログラム
3. 科学的根拠に基づいた食事管理
4. リバウンドしないための知識と習慣の習得
5. 完全プライベート空間でのトレーニング環境

手ぶらで通える便利な環境と、誰にも会わない完全プライベート空間で、あなたはトレーニングに集中し、真剣に自分と向き合うことができます。

こんな方に最適です 🎯

「本気で短期間でボディメイクを成功させたい」 「効果的なトレーニングと食事を学びたい」
「男らしいカッコイイ体を作りたい」

このように考えていらっしゃる方にとって、1st Placeは最適な選択となるでしょう。

まずは体験から始めませんか？ 🚀

初回体験5,000円で、1st Placeの質の高いトレーニングとサポートを実際に体験していただけます。

LINEやメールでの無料相談も承っております📱

今年こそ、あなたも1st Placeで新しい自分を作り、理想の体を手に入れましょう！

お問い合わせはこちら 📞

TEL：050-3551-0109 (電話受付：10:00~19:00)

営業時間：8:00~19:00 (最終受付18:00)

住所：〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内２丁目１３−１６ 丸の内スクエア 101

スタッフ一同、あなたのお越しを心よりお待ちしております！💪✨

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名古屋の男性専門パーソナルジム「1stPlace」のご紹介

「スーツをカッコ良く着こなしたい」
「筋肉をつけてガリガリから脱却したい」
「痩せて引き締まったボディを手に入れたい」
— そんな男性の憧れを現実に変えるのが、名古屋の男性専門パーソナルジム**「1stPlace」**です。

私たちは、お客様一人ひとりの骨格やライフスタイルに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを作成し、丁寧に指導いたします。
トータル900名以上を指導し、10,000本以上のセッション経験を持つプロのトレーナーが、あなたの専属としてマンツーマンでサポート。効率的に短期間で結果を出す ため、ご要望を細部まで入念にヒアリングし、最適なプランをご提案します。

「ダイエット＝我慢」というイメージとは異なり、「ストレスフリーで好きな物を食べて痩せる」をモットーに、リバウンド0を目指す食事管理プログラムをご提供。
お客様の筋肉量や体脂肪率、基礎代謝を算出し、ライフスタイルに合わせた無理のない食事指導を行います。

都心の高級マンションの一室にある完全個室のプライベート空間で、誰にも会うことなく特別な時間をお過ごしいただけます。シャワーやトレーニングウェア、シューズ、ウォーターサーバーなどのレンタル品も完備しており、お仕事帰りなどでも手ぶらで気軽に通っていただけます。
日頃のストレス解消や楽しく脂肪燃焼したい方には、ボクササイズのプログラムもおすすめです。

「今まで運動不足で結果が出ないかも」「色々なトレーニングを試したけど続かない」といった不安がある方もご安心ください。
当ジムでは、始める方の多くが40代以降の初心者ですが、年齢に関係なく理想の体を目指せます。
**脅威の継続率97%**が示す通り、お客様それぞれのライフスタイルに合わせた無理のない最適なトレーニングだから、無理なく続けられます。

まずは**初回体験（5,000円）**をご利用いただき、あなたの憧れを実現する第一歩を踏み出しませんか？

【店舗情報・お問い合わせ】

• TEL: 050-3551-0109 (電話受付: 10:00～19:00)

• 営業時間: 8:00～19:00 (最終受付18:00)

• 住所: 〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内2丁目13-16 丸の内スクエア 101

    ◦ 地下鉄桜通線丸の内駅4番出口から徒歩4分

    ◦ 地下鉄名城線久屋大通駅1番出口から徒歩8分

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• ご予約は1日に5名様までとさせていただいておりますので、お早めにお問い合わせください。

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