💪「本気で痩せたい」男性へ！名古屋1st Placeが実現する理想のボディメイク革命✨

こんにちは！名古屋の男性専門パーソナルジム「1st Place」です😊

突然ですが、あなたは今の自分の体型に満足していますか？🤔

「痩せたい」「カッコよくなりたい」そんな想いを抱いている男性は本当に多いんです。でも同時に、多くの方がダイエットに対してこんなネガティブなイメージを持っていませんか？

❌ キツい減量で辛い思いをする
❌ 過度な糖質制限で好きなものが食べられない
❌ ハードなトレーニングで体がボロボロ
❌ 結局続かなくてリバウンド…

実は、これらの悩みを抱えている方が当ジムには毎日のようにいらっしゃいます。そして、そんな方々が劇的な変化を遂げているんです！✨

今日は、1st Placeがなぜ多くの男性に選ばれ、確実に結果を出せるのか、その秘密を余すことなくお伝えします🔥

🎯 こんなお悩み、ありませんか？1st Placeが解決します！

まずは、当ジムに通う前のお客様からよく聞くお悩みをご紹介しますね。もしかすると、あなたも同じような想いを抱いているかもしれません。

見た目に関するお悩み 👔

「スーツをカッコ良く着こなしたいんだけど、お腹がポッコリ出ちゃって…」 「ガリガリすぎて恥ずかしい。筋肉をつけて男らしくなりたい」 「昔は細かったのに、気づいたらメタボ体型になってしまった😱」

これらのお悩み、本当によく耳にします。特に30代〜50代の男性は、仕事が忙しくて運動不足になりがちですよね。

ダイエット経験に関するお悩み 📉

「色々なトレーニング法を試したけど、結局続かなかった」 「一時的に痩せたけど、すぐにリバウンドしてしまった」 「外食が多いから、食事管理なんて無理だと思っている」 「情報が多すぎて、何が正しいのか分からない😵」

インターネットには本当にたくさんのダイエット情報が溢れていますが、どれが自分に合っているか判断するのは難しいですよね。

環境や時間に関するお悩み ⏰

「ジムに通いたいけど、どこを選べばいいか分からない」 「仕事が忙しくて、なかなか時間が取れない」 「人目が気になって、ジムに通うのが恥ずかしい」 「短期間で確実に結果を出したい」

これらのお悩みを放置してしまうと、どうなってしまうでしょうか？時間だけが過ぎて、体重や体脂肪はさらに増加し、現状維持どころか退化を繰り返してしまう可能性があります😰

でも、ご安心ください！1st Placeなら、これらすべてのお悩みを解決できます💪

🏆 1st Placeが選ばれる5つの理由：成功への確実なロードマップ

1. 男性専門だからこそ実現！完全オーダーメイド型パーソナルトレーニング 💪

1st Placeは、男性のボディメイクに特化したパーソナルジムです。これって、実はとても重要なポイントなんです！

なぜかというと、男性と女性では体の構造や筋肉の付き方が全く違うからです。男性は肩幅を広く見せたい、逆三角形のシルエットを作りたい、といった独特のニーズがありますよね。

当ジムでは、初回のカウンセリングで以下のような詳細なヒアリングを行います：

📋 詳細ヒアリング内容

• どの部位に筋肉をつけたいか
• どの部位の脂肪を落としたいか
• どういったカラダになりたいか
• 現在のライフスタイルや食生活
• 過去のトレーニング経験
• 怪我や不調の有無

このヒアリングと、専用機器による筋肉量・体脂肪率・基礎代謝の測定結果を基に、完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングメニューを作成します。

例えば、40代の会社員Aさんの場合： 「お腹周りの脂肪を落として、スーツをカッコよく着こなしたい。でも膝に古傷があるので激しい運動は避けたい」

このようなご要望に対して、膝に負担をかけない有酸素運動と、腹筋を効率的に鍛える筋トレを組み合わせたプログラムを作成しました。

マニュアル通りではない、あなただけのカスタマイズされたプログラムだからこそ、最短ルートで理想の身体へと導くことができるんです🎯

2. 圧倒的な経験値！ボディメイクのプロが直接指導 👨‍🏫

「無知の状態でトレーニングを始めることは危険」これが1st Placeの基本的な考え方です。

車の運転を想像してみてください🚗 いきなり一人で公道に出ることはできませんよね？必ず教習所で教官の指導を受けます。トレーニングも全く同じなんです！

1st Placeのオーナーでありプロフェッショナルトレーナーの村井吾有は、驚くべき実績を持っています：

🏅 村井トレーナーの実績

• 業歴：10年
• トータルセッション本数：10,000本以上
• トータルクライアント数：941名
• 東証一部上場企業の代表取締役や役員を指導した経験あり

10,000本以上のセッションって、すごい数字ですよね！これは1日3セッションを行ったとしても、約9年間毎日欠かさず指導を続けた計算になります。

この豊富な経験があるからこそ、お客様一人ひとりの体の特徴や課題を瞬時に見抜き、最適なアプローチを提案できるんです。

実際に指導を受けたお客様からは、「自分一人では絶対に気づけなかった体の使い方を教えてもらえた」「プロの目で見てもらえるから、安心してトレーニングに集中できる」といった声をいただいています😊

3. リバウンド0を目指す！ストレスフリーな食事管理プログラム 🍽️

ダイエットの成功は、トレーニングだけでは実現できません。実は、体重減少の約70%は食事管理によるものなんです！

でも「食事管理」と聞くと、こんなイメージを持ちませんか？

❌ 好きなものが一切食べられない ❌ 毎日同じようなメニューで飽きる ❌ 外食ができなくなる ❌ 常にお腹が空いている状態

1st Placeの食事指導は、これらの常識を覆します！✨

🌟 1st Placeの食事管理の特徴

• 「ストレスフリーで好きな物を食べて痩せる」がモットー
• 3〜5食しっかり食べながら痩せる
• 外食が多い方でも目標達成可能
• お客様のライフスタイルに完全対応

例えば、営業職のBさんのケース： 「接待が多くて外食ばかり。好きなお酒もやめたくない」

このようなBさんに対して、外食メニューの選び方や、お酒を飲む日の調整方法を具体的に指導しました。結果として、3ヶ月で体重-12kg、体脂肪率-8%を達成！しかも、お酒も適度に楽しみながらの成果でした🍻

初回は、お客様が納得していただく内容にするため、全コースで30分延長したセッションを行い、詳細な食事指導を実施します。この指導により、ダイエットだけでなく、生涯役立つ健康的な食生活の知識も身につけることができるんです📚

4. 最高級のプライベート空間で手ぶら通い可能！🏢

トレーニングのモチベーションを維持するためには、環境も本当に重要です。

1st Placeは、都心の高級マンションの一室にあり、誰にも会わない完全個室のプライベート空間を提供しています。

🏠 1st Placeの環境の特徴

• 完全個室で他の人の目を気にしなくてOK
• 高級マンションの一室で上質な空間
• シャワールーム完備でスッキリして帰宅可能
• ウォーターサーバーで水分補給も万全

さらに、忙しいビジネスパーソンのために、手ぶらで通えるシステムを整えています：

👕 レンタル用品の充実

• トレーニングウェア（各サイズ完備）
• トレーニングシューズ（清潔に管理）
• ボクシンググローブ（ボクササイズ用）
• タオル類

「仕事帰りにそのまま通えるから、続けやすい」というお声をたくさんいただいています。

📍 アクセスも抜群！

• 地下鉄桜通線丸の内駅4番出口から徒歩4分
• 地下鉄名城線久屋大通駅1番出口から徒歩8分

名古屋の中心地からアクセスしやすく、お仕事前後に気軽に通っていただけます🚇

5. 業界トップとの提携で常に最新のメソッドを提供 🔄

1st Placeは、パーソナルトレーニング以外にも、ボディメイクに携わる各業界のトップと提携しています。

これにより、常に最新の知識と技術をアップデートし、お客様に最高のサービスを提供し続けています。

例えば：

• 最新の栄養学に基づいた食事指導
• 効率的な筋肥大理論の導入
• 怪我予防のための最新ストレッチ法
• メンタル面をサポートするコーチング技術

この継続的な学習姿勢があるからこそ、他では得られない質の高いサービスを提供できているんです📈

🏋️‍♂️ 1st Placeの充実したトレーニングプログラム：あなたの目標に合わせて完全カスタマイズ

1st Placeでは、お客様の理想の身体に合わせて、多様なトレーニングプログラムを組み合わせて提供しています。ここでは、それぞれのプログラムの特徴と効果について詳しく解説しますね💪

シェイプアップトレーニング：全身の脂肪燃焼で理想のシルエットへ 🔥

シェイプアップトレーニングは、全体的な脂肪を効率的に落とし、身体を引き締めていくプログラムです。

「お腹周りの脂肪が気になる」「全体的にスッキリさせたい」という方に特におすすめです。

このトレーニングでは、大きな筋肉群を使った複合的な動きを中心に行います。例えば：

🏃‍♂️ 主なメニュー例

• バーピー（全身を使った有酸素運動）
• マウンテンクライマー（体幹と有酸素の融合）
• ケトルベルスイング（お尻と太ももの大筋群を刺激）
• プランク系種目（体幹の安定性向上）

実際にこのプログラムを受けたCさん（35歳・営業職）は、「最初はきつかったけど、2週間ほどで体が慣れてきて、むしろ体を動かすことが気持ちよくなりました！」とおっしゃっていました。

基礎代謝の向上により、日常生活でのカロリー消費も増加し、痩せやすく太りにくい体質へと変化していきます📊

大胸筋トレーニング：男らしい厚い胸板を作る 💪

「男らしいシルエットの象徴」とも言える大胸筋。厚い胸板は、スーツ姿をより一層カッコよく見せてくれます👔

大胸筋トレーニングでは、以下のような種目を中心に行います：

🏋️ 主なメニュー例

• ベンチプレス（大胸筋全体の発達）
• ダンベルフライ（胸筋の形を整える）
• インクラインプレス（上部胸筋の発達）
• ディップス（下部胸筋と三頭筋の同時刺激）

「ベンチプレスって、重いバーベルを持ち上げる競技のイメージがあって怖い」という方も多いのですが、安心してください😊

1st Placeでは、まず軽い重量から始めて、正しいフォームを丁寧に指導します。無理をして重い重量を扱うよりも、適切な重量で正しいフォームで行う方が、安全で効果的なんです。

実際に指導を受けたDさん（42歳・会社員）は、「3ヶ月で胸囲が8cm増加！スーツの着こなしが明らかに変わりました」と大変喜んでいらっしゃいました✨

脚トレーニング：全身の筋肉量アップで代謝向上 🦵

「脚のトレーニングってキツそう…」と思われがちですが、実は脚の筋肉は全身の筋肉の約70%を占める重要な部位なんです！

脚の筋肉を鍛えることで得られるメリットは：

✅ 基礎代謝の大幅向上（筋肉量が増えるため） ✅ 全身のパフォーマンス向上（土台となる脚力アップ） ✅ ヒップアップ効果（お尻の筋肉も同時に鍛える） ✅ 将来の健康維持（転倒予防や足腰の強化）

特に30歳以降は、脚の筋肉が年々減少していきます。これを放置すると、将来的に歩行困難のリスクも高まってしまうんです😱

🏋️‍♂️ 主なメニュー例

• スクワット（脚全体とお尻の総合的な強化）
• ランジ（片足ずつ鍛えてバランス向上）
• レッグプレス（安全に高重量を扱える）
• カーフレイズ（ふくらはぎの引き締め）

実際にEさん（38歳・IT関係）は、「脚トレを始めてから、階段の上り下りが楽になっただけでなく、全体的に疲れにくくなりました！」と効果を実感されています。

腕・肩トレーニング：スーツ映えする逞しいシルエット 💼

スーツをカッコよく着こなすためには、腕と肩の筋肉が非常に重要です。特に肩幅が広がることで、ウエストとのメリハリが生まれ、逆三角形のシルエットが完成します。

🎯 期待できる効果

• 肩幅の拡張による逆三角形シルエット
• 腕の太さアップでスーツの着こなし向上
• 日常動作のパフォーマンス向上
• 肩こりの改善

💪 主なメニュー例

• ショルダープレス（肩全体の発達）
• サイドレイズ（肩幅を広げる重要種目）
• アームカール（上腕二頭筋の発達）
• トライセップス（上腕三頭筋で腕を太く）

Fさん（45歳・管理職）は、「肩のトレーニングを始めてから、部下からも『最近カッコよくなりましたね』と言われるようになりました！」と嬉しそうにお話しされていました😊

背筋トレーニング：「男は背中で語る」理想の逆三角形 🔺

「男は背中で語る」という言葉があるように、背中の筋肉は男らしさの象徴です。特に広背筋が発達すると、美しい逆三角形のシルエットが完成します。

背筋トレーニングの素晴らしい点は、見た目の改善だけでなく、姿勢の改善にも大きく貢献することです。デスクワークが多い現代男性は、どうしても猫背になりがちですが、背筋を鍛えることで自然と胸を張った美しい姿勢を保てるようになります✨

🎯 主なメニュー例

• デッドリフト（背中全体の総合強化）
• ラットプルダウン（広背筋の幅を広げる）
• ローイング系種目（背中の厚みを作る）
• チンニング（自重での背筋強化）

Gさん（41歳・会社経営者）は、「背中のトレーニングを始めてから、ゴルフのスコアも向上しました！体幹が安定して、スイングに力強さが生まれたんです」と、競技パフォーマンスの向上も実感されています⛳

ウエイトトレーニング：科学的アプローチで安全に筋肉増強 📈

ウエイトトレーニングと聞くと、「重いものを無理やり持ち上げる」というイメージを持つ方もいらっしゃいますが、実際は全く違います。

1st Placeでは、お客様一人ひとりの筋量や心拍数などのレベルに応じて、重量や強度を科学的に設定します。

📊 個別設定の基準

• 現在の筋力レベル（1RMテストなどで測定）
• 心拍数の変動パターン
• 疲労度の回復速度
• 過去の怪我歴や体の制限

重要なのは、「重い重量を扱うこと」ではなく、「適切な負荷で正しいフォームを維持すること」です。

実際、軽い重量でも正しいフォームで行えば、十分に筋肉を刺激できますし、怪我のリスクも最小限に抑えられます🛡️

ボクササイズ：楽しみながらストレス解消＆脂肪燃焼 🥊

1st Placeの特徴的なプログラムの一つが「ボクササイズ」です！

ボクシングのパンチやフットワーク、コンビネーションなどの要素を取り入れたエクササイズで、主にトレーニング後に行います。

🥊 ボクササイズの効果

• 有酸素運動による脂肪燃焼
• 日頃のストレス解消
• 非日常体験による気分転換
• 全身の協調性向上
• 楽しみながら運動習慣の定着

「普通の有酸素運動は飽きてしまうけど、ボクササイズは毎回楽しみ！」というお客様の声も多数いただいています😄

Hさん（39歳・金融関係）は、「仕事のストレスがたまっている時は、ボクササイズで発散しています。思い切りパンチを打つと、本当にスッキリします！」と、メンタル面での効果も実感されています。

パートナーストレッチ：怪我予防と柔軟性向上 🤸‍♂️

筋肉をつけるだけでなく、怪我のリスクを減らすことも重要です。1st Placeでは、身体のアライメント（正しい姿勢）チェックも行い、バランスや柔軟性を重視したストレッチを提供します。

🧘‍♂️ ストレッチの重要性

• 筋肉の柔軟性向上
• 関節可動域の拡大
• 血流改善による疲労回復促進
• 怪我の予防
• リラクゼーション効果

特に、デスクワークが中心の方は、肩や腰の筋肉が固くなりがちです。これらの部位を重点的にストレッチすることで、トレーニング効果の向上と日常生活の質の改善を同時に実現できます。

🌟 驚異の実績！お客様の劇的変化事例

「本当に効果があるの？」そんな疑問をお持ちの方のために、実際のお客様の驚きの変化をご紹介します📊

30代会社員S様の奇跡的な変化 📈

【変化の詳細】

• 体重：82.35kg → 66.4kg（-15.95kg）
• 体脂肪：22.5% → 9.2%（-13.3%）
• ウエスト：93cm → 71cm（-22cm）
• コース：Basicコース（3ヶ月）

S様からのコメント： 「はじめはびっくりするほどの筋肉痛でしたが、途中からそれを求めてジムに向かっていました笑😅 食事に関しては、はじめは慣れなかったですが、日にちが経つに連れて食生活も安定していきました。今は全くストレスなく継続出来ています！この調子で頑張ります💪」

S様の場合、最初の2週間は体の変化を感じにくかったそうですが、3週間目から急激に変化が現れ始めました。特に印象的だったのは、ウエストが22cmも減少したこと！これは約2サイズダウンに相当します👖

50代会社経営者S様の人生が変わった瞬間 ✨

【変化の詳細】

• 体重：82.6kg → 70.1kg（-12.5kg）
• 体脂肪：22.2% → 13.1%（-9.1%）
• ウエスト：96cm → 81cm（-15cm）
• コース：Basicコース（3ヶ月）

S様からのコメント： 「全体的に痩せて着る服がブカブカになり全ての服を買い替えました笑😂 もう戻りたくないので引き続き通っていきます！村井君、今後もよろしく〜(￣▽￣)」

50代からのボディメイクは「もう遅い」と思われがちですが、S様の結果が証明しているように、年齢は関係ありません！むしろ、経験豊富な年代だからこそ、正しい方法を理解し、継続的に取り組めるという強みがあります。

S様は現在も継続されており、さらなる体型改善を目指されています🔥

40代会社経営者N様の感動的な体験談 😊

【変化の詳細】

• 体重：73.1kg → 60.4kg（-12.7kg）
• 体脂肪：23.4% → 12.2%（-11.2%）
• ウエスト：86cm → 69cm（-17cm）
• コース：Basicコース（3ヶ月）

N様からのコメント： 「今年こそは、『本気で痩せたい』と思い自宅近くのパーソナルジムを探していました🔍 そこで御社を見つけカウンセリングを受け思い切って入会をしました。トレーニングは、本当に充実しておりセッションを重ねる度に数値が減り、自分でもびっくりしました😲 お陰様で体重や体脂肪が、10キロほど減り着用している服のサイズも2サイズもダウンしました👕 もっとカラダを変えていきたいので引き続き頑張りま〜す！」

N様のケースで特筆すべきは、ウエストが17cmも減少したことです。これは驚異的な数値で、完全に別人のようなシルエットになられました。

40代会社経営者Y様の安定した成果 📊

【変化の詳細】

• 体重：73.6kg → 66.5kg（-7.1kg）
• 体脂肪：20.0% → 13.5%（-6.5%）
• ウエスト：93.5cm → 82.5cm（-11cm）
• コース：Basicコース（3ヶ月）

Y様の場合、体重の減少幅は他の方より控えめですが、体脂肪率の改善が顕著です。これは、脂肪が減りながら筋肉量が増加したことを意味します。つまり、「健康的に引き締まった体」を手に入れられたということです💪

これらの実績は、外食をしながらでも体重・ウエスト-10cm以上を達成できる、1st Placeのメソッドの有効性を物語っています。

📚 「筋トレは大人の義務教育」：未来の自分への投資という考え方

1st Placeオーナーの村井吾有がよく言う言葉があります。

「筋トレは大人の義務教育」

これって、とても深い意味があるんです🤔

大人になって感じる体の変化 📉

大人になると、こんな体の変化を感じませんか？

• 「若い時と比べて疲れやすくなった」😴
• 「太りやすくなった」（昔と同じ食事量なのに…）
• 「体力の衰えを感じる」（階段で息切れするように）
• 「肩こりや腰痛が慢性化している」
• 「朝起きるのが辛くなった」

これらの症状、実は全て「サルコペニア」という現象が原因なんです！

サルコペニアとは？知っておくべき筋肉減少の真実 ⚠️

サルコペニアとは、加齢によって誰にでも起こる「筋肉量・筋力・基礎代謝の低下」を引き起こす症状のことです。

📊 サルコペニアの恐ろしい現実

• 筋トレをしていない人は30歳以降、10年ごとに3〜8%の筋肉を失う
• 60〜70歳を超えると、その速度はさらに加速
• 筋肉量の減少により基礎代謝が低下し、太りやすくなる
• 最終的には要介護状態のリスクも高まる

しかし、朗報もあります！✨

研究によると、筋トレを続けている人は筋肉減少を抑え、場合によっては増やすことも可能なんです。つまり、今からでも遅くないということです！

筋トレがもたらす人生の変化 🌈

筋力トレーニングは、ストイックな人だけのものではありません。初心者でも年齢に関係なく、「未来の自分のため」に始めるべきことなのです。

🎁 筋トレによる人生の変化

• カッコいい体を作れる（見た目の自信向上）
• 健康的な生活を送れる（病気のリスク低下）
• 人生がより豊かになる（活動的になれる）
• メンタルが安定する（運動によるセロトニン分泌）
• 仕事のパフォーマンスも向上（体力・集中力アップ）

実際に当ジムに通われているIさん（52歳・経営者）は、「筋トレを始めてから、仕事の集中力が格段に上がりました。疲れにくくなって、1日中エネルギッシュに過ごせるようになったんです」とおっしゃっています💼

🏢 1st Placeの充実した施設とサービス：快適性と機能性の両立

豊富なトレーニング器具とマシン 🛠️

1st Placeの完全個室トレーニングルームには、全身を満遍なくトレーニングできる充実した設備を取り揃えています。

🏋️‍♂️ 主要設備一覧

• パワーラック：スクワットやデッドリフトなど、BIG3と呼ばれる基本種目を安全に行える
• ダンベルセット：細かい筋肉の調整や片側ずつのトレーニングに最適
• UNICAマシン：個々の筋肉に的確にアプローチできる高性能マシン
• 有酸素マシン：効率的な脂肪燃焼をサポート
• ボクササイズ用具：グローブやミットなど本格的な設備

パーソナルトレーニングジムだからこそ、周りを気にすることなく、トレーニングに集中して追い込むことができます。

「今まで大型ジムに通っていたけど、人目が気になって集中できなかった」というJさん（36歳・会社員）は、「1st Placeに来てから、本当に集中してトレーニングできるようになりました。結果も格段に違います！」と満足されています😊

手ぶら通いを実現する充実のレンタル品 👕

忙しいビジネスパーソンにとって、「手ぶらで通える」というのは大きなメリットです。

🎒 完備されているレンタル品

• トレーニングウェア（各サイズ完備、常に清潔に管理）
• トレーニングシューズ（衛生面も徹底管理）
• ボクシンググローブ（ボクササイズ用、サイズ各種）
• タオル類（汗拭き用、シャワー用）
• ウォーターサーバー（良質な水で水分補給）

実際に手ぶら通いをされているKさん（43歳・営業職）は、「会社からそのまま通えるので、継続しやすいです。家に帰ってからジムの準備をするとなると、どうしても面倒になってしまいますからね」と、継続の秘訣について語ってくれました💼

1日5名様限定の贅沢なサービス 👑

お客様一人ひとりとマンツーマンで真摯に向き合うために、1st Placeでは1日のご予約を5名様までとさせていただいております。

この制限により実現できること：

✨ 質の高いサービス提供

• トレーニング指導に十分な時間を確保
• 食事メニューの詳細な作成
• お客様の体調や気分に合わせた柔軟な対応
• アフターフォローの充実

大型ジムのように「流れ作業」的な指導ではなく、本当に一人ひとりに寄り添ったサービスを提供できています。

Lさん（47歳・自営業）は、「他のパーソナルジムも体験したことがあるのですが、1st Placeは本当に親身になって相談に乗ってくれます。これだけ丁寧に対応してもらえるなら、結果が出るのも納得です」と評価してくださっています🙏

💎 1st Placeのコース紹介：あなたのペースに合わせた最適プラン

1st Placeでは、お客様の目標や期間、ライフスタイルに合わせた3つのコースをご用意しています。脅威の**継続率97%**は、それぞれのライフスタイルに合わせた無理のない最適なトレーニングプログラムだからこそ実現できているんです📈

SHORT/1ヶ月コース：「まずは試してみたい」あなたへ 🌱

【料金詳細】

• 月額：142,800円（税込）
• 週2回 / 計8回 / 1回1時間
• 1回あたり料金：17,850円
• コース料金：109,800円（税込）
• 入会金：33,000円（税込）

このコースは、こんな方におすすめです：

🎯 SHORTコースがおすすめな方

• 「自分に出来るか迷っている方」
• 「初めてのパーソナルトレーニングで不安」
• 「まずは1ヶ月だけ試してみたい」
• 「長期間のコミットが難しい」

特典として、コース継続の場合、入会金（33,000円）をキャッシュバックいたします！つまり、続ける場合は実質入会金無料ということです💰

実際にSHORTコースから始められたMさん（33歳・会社員）は、「最初は1ヶ月だけのつもりでしたが、効果を実感できたので継続を決めました。入会金がキャッシュバックされたのも嬉しかったです！」と話されています。

1ヶ月でも、正しい指導のもとであれば確実に変化を実感できます。多くの方が、この1ヶ月で「これなら続けられる！」という確信を持たれています✨

BASIC/3ヶ月コース：一番人気の王道プラン 👑

【料金詳細】

• 月額：109,800円（税込）
• 週2回 / 計24回 / 1回1時間
• 1回あたり料金：13,725円
• コース料金：329,400円（税込）/3ヶ月
• 入会金：無料

**人気No.1・おすすめ！**のコースです🏆

🌟 BASICコースの特徴

• ダイエットから筋力アップまで様々な目標に対応
• 3ヶ月で理想のカラダを実現
• 最もコストパフォーマンスが高い
• 生活習慣の定着に十分な期間

3ヶ月という期間は、体の変化を実感し、新しい生活習慣を定着させるのに最適な長さです。研究によると、新しい習慣が定着するまでには約66日かかると言われていますが、3ヶ月（約90日）あれば十分に新しいライフスタイルを身につけることができます📅

BASICコースを選ばれたNさん（40歳・会社経営者）は、先ほどご紹介した通り、12.7kgの減量に成功されました。Nさんがおっしゃるには、「最初の1ヶ月で基礎を覚え、2ヶ月目で本格的な変化が始まり、3ヶ月目で理想の体型に到達しました。この流れが完璧でした！」とのことです。

PAIR/3ヶ月コース：二人で始める特別プラン 👫

【料金詳細】

• 月額：162,000円（税込）（2名分）
• 週2回 / 計24回 / 1回1時間
• 1回あたり料金：20,250円（2名分）
• コース料金：486,000円（税込）/3ヶ月
• 入会金：無料
• 通常の2人分料金より約170,000円お値打ち💰

🎯 PAIRコースがおすすめな方

• 「1人ではなかなか始められない方」
• 「結婚式を控えている新婚さん」💒
• 「夫婦や友達で一緒に始めたい方」
• 「モチベーションを共有したい方」

このコースの大きな特徴は、女性も入会可能という点です！（通常は男性専門ですが、PAIRコースのみ女性もOK）

実際にPAIRコースを選ばれたご夫婦のOさんご夫妻（旦那様45歳・奥様42歳）は、「二人で励まし合えるから、辛い時も乗り越えられました。結果的に夫婦の絆も深まりました❤️」と、ボディメイク以外の効果も実感されています。

約170,000円もお得になるので、コストパフォーマンスも抜群です！

❓ よくある質問：不安や疑問にお答えします

当ジムへのお問い合わせでよくいただく質問にお答えしますね😊

Q. トレーニングはキツいですか？😰

A. この質問、本当によくいただきます！

安心してください。1st Placeでは、お客様の筋力や心拍数等の体力に応じてプログラムを作成しております。その日のコンディション次第で、無理のない範囲でのトレーニング指導を心がけています💪

例えば、初回のお客様には：

• まず正しいフォームを覚えてもらう
• 軽い重量から始める
• 休憩時間を十分に取る
• 無理は絶対にさせない

「キツさ」よりも「正しさ」を重視しているんです。間違ったフォームで無理をするよりも、正しいフォームで適切な負荷をかける方が、安全で効果的ですからね✨

実際に初心者で始められたPさん（34歳・事務職）は、「最初は『運動が苦手だから心配』と思っていましたが、村井さんが私のペースに合わせて指導してくれるので、無理なく続けられています」とおっしゃっています。

Q. トレーニングは、週に何回ですか？📅

A. 基本的には、週に2回です。

これには科学的な根拠があります。筋肉は、トレーニング後48〜72時間で回復・成長するため、週2回のペースが最も効率的なんです📊

ただし、お仕事やご家族などでお忙しい方は、週に1回から始められる方もいらっしゃいます。

週1回でも効果はありますが、やはり週2回の方が：

• 筋肉の成長速度が早い
• 習慣として定着しやすい
• モチベーションを維持しやすい
• 結果が出るまでの期間が短い

といったメリットがあります。

Qさん（41歳・管理職）は、「最初は忙しくて週1回しか来れませんでしたが、効果を実感してから時間を作って週2回にしました。やっぱり頻度を上げると結果の出方が全然違いますね！」と体験談を話してくれました。

Q. 40代から理想の体を目指していますが可能でしょうか？🤔

A. 大丈夫です！当ジムでは、大半の方が40代以降から始められています。

年齢に関係なく始めるに遅いなんてことはありません。むしろ、40代以降だからこそ筋トレの重要性が高いんです💪

40代以降の筋トレのメリット：

🌟 40代からの筋トレメリット

• 基礎代謝の向上で太りにくい体質になる
• 生活習慣病の予防効果
• 骨密度の維持・向上
• ストレス解消効果
• 自信の向上による人生の質の改善

実際に50代から始められたRさん（53歳・会社役員）は、「40代の頃より今の方が体調がいいです。筋トレを始めて本当に良かった」と話されています。

年齢を理由に諦める必要は全くありません！一緒に理想の体を目指しましょう🔥

Q. 体験トレーニングは可能ですか？💡

A. はい、もちろん可能です！初回体験は5,000円でご利用いただけます。

🔄 体験トレーニングの流れ

1. ご来店・受付（緊張をほぐすフレンドリーな対応）
2. カウンセリング（目標や体の状況を詳しくヒアリング）
3. 現状の体重測定（体重、体脂肪率、筋肉量などを測定）
4. 体験トレーニング（お客様のレベルに合わせた軽めのメニュー）
5. アフターカウンセリング（今後のプランニングや質問への回答）

体験トレーニングでは、「実際のトレーニングの雰囲気を知ってもらう」ことを最優先にしています。無理な勧誘は一切行いませんので、安心してお越しください😊

体験を受けられたSさん（29歳・エンジニア）は、「体験だけでも体の使い方のコツを教えてもらえて、とても勉強になりました。入会を決めたのは、村井さんの人柄と指導の丁寧さに感動したからです」と話されています。

🚀 今すぐ始めよう！憧れの自分への第一歩

ここまで読んでいただき、ありがとうございます🙏

ダイエットと聞くと、ついネガティブなイメージを抱きがちですが、1st Placeで適切な指導のもと行う健康的なボディメイクは、全く違います！

あなたも1st Placeで非日常を体験し、新しい自分を作りませんか？✨

行動しないことのリスク ⚠️

もしこのまま何も行動しなければ：

😰 現状維持のリスク

• 体重や体脂肪がさらに増加
• 筋肉量の減少が加速
• 生活習慣病のリスク増大
• 自信の低下
• 時間だけが過ぎていく

「無理だと勝手に決めつける」「どこを選べばいいか分からないと時間だけが過ぎる」「行動しなければ現状維持か退化」「間違ったやり方では何度も失敗を繰り返す」

このような状況から脱却するためには、正しい知識と適切な指導が不可欠です。

1st Placeで得られる未来 🌈

一方、1st Placeで正しいボディメイクを始めれば：

✨ 期待できる変化

• 理想の体型を手に入れられる
• スーツや服がカッコよく着こなせる
• 健康的な生活習慣が身につく
• 自信を持って毎日を過ごせる
• 仕事のパフォーマンスも向上
• 人生がより豊かで活動的になる

実際に当ジムの卒業生の多くが、「人生が変わった」と言ってくださいます。それは単に見た目が変わっただけでなく、内面的な自信や生活の質の向上を実感されているからなんです🌟

成功の秘訣：継続率97%の理由 📊

1st Placeの継続率97%は、業界でも非常に高い数値です。その理由は：

🔑 継続率97%の秘密

• 無理のないペースでプログラムを作成
• お客様のライフスタイルに完全対応
• ストレスフリーな食事指導
• 楽しみながら続けられる環境作り
• 定期的な目標設定と達成感の共有

「継続は力なり」という言葉がありますが、1st Placeではその継続を「苦痛」ではなく「楽しみ」に変えることができるんです😊

📞 お問い合わせ・アクセス情報

**「絶対に成果を出したい」**と本気で願うなら、ぜひ1st Placeへお越しください！

あなたの憧れを現実にするために、まずは一歩踏み出しましょう。最適なボディメイクプログラムを提案できるよう、お気軽にお問い合わせください📱

🏢 店舗情報

1st Place 名古屋丸の内店

• 📍 住所：〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内2丁目13−16 丸の内スクエア 101
• 📞 TEL：050-3551-0109
• 🕐 電話受付：10:00〜19:00
• 🕐 営業時間：8:00〜19:00（最終受付18:00）

🚇 アクセス

• 地下鉄桜通線丸の内駅4番出口から徒歩4分
• 地下鉄名城線久屋大通駅1番出口から徒歩8分

※駐車場はございませんので、お近くのパーキングをご利用ください🅿️

📱 お問い合わせ方法

お問い合わせは以下の方法で承っております：

1. お電話：050-3551-0109（10:00〜19:00）
2. LINE：無料相談も可能
3. メール：24時間受付

初回相談は完全無料です！どんな小さな疑問でも、お気軽にご相談ください😊

「本気で変わりたい」と思ったその瞬間が、新しい人生のスタートです🚀

あなたのお問い合わせを心よりお待ちしております！一緒に理想の体を手に入れましょう💪✨

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🎯 まとめ：1st Placeで始める新しい人生

最後に、1st Placeの魅力をもう一度整理させていただきますね📝

1st Placeが選ばれる理由まとめ 🏆

1. 男性専門の完全オーダーメイド指導：あなただけのプログラム作成
2. 圧倒的な実績と経験：10,000本以上のセッション実績
3. ストレスフリーな食事管理：好きなものを食べながら痩せる
4. 最高級のプライベート空間：手ぶらで通える充実の設備
5. 業界トップとの提携：常に最新のメソッドを提供

お客様の驚きの変化実績 📊

• 30代会社員S様：体重-15.95kg、ウエスト-22cm
• 50代経営者S様：体重-12.5kg、ウエスト-15cm
• 40代経営者N様：体重-12.7kg、ウエスト-17cm
• 40代経営者Y様：体重-7.1kg、体脂肪-6.5%

選べる3つのコース 💎

• SHORTコース：1ヶ月で試してみたい方向け
• BASICコース：3ヶ月で確実に結果を出したい方向け（人気No.1）
• PAIRコース：二人で一緒に頑張りたい方向け

継続率97%という驚異的な数字が、1st Placeのサービス品質の高さを物語っています📈

今日から始められる理由 🌟

• 完全個室でプライバシー保護
• 手ぶらで通えるレンタル品完備
• 駅近で通いやすい立地
• 無料カウンセリング実施中
• 体験トレーニング5,000円で受けられる

「今度やろう」「来月から始めよう」そう思っているうちに、また時間が過ぎてしまいます⏰

本気で変わりたいと思った「今」が、最高のタイミングです！

理想の体型、健康的な生活、自信に満ちた毎日。これらすべてが、1st Placeで手に入れることができます。

あなたの人生を変える第一歩を、今日から始めませんか？💪✨

お問い合わせをお待ちしております！一緒に理想の未来を実現しましょう🚀


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名古屋の男性専門パーソナルジム「1stPlace」のご紹介

「スーツをカッコ良く着こなしたい」
「筋肉をつけてガリガリから脱却したい」
「痩せて引き締まったボディを手に入れたい」
— そんな男性の憧れを現実に変えるのが、名古屋の男性専門パーソナルジム**「1stPlace」**です。

私たちは、お客様一人ひとりの骨格やライフスタイルに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを作成し、丁寧に指導いたします。
トータル900名以上を指導し、10,000本以上のセッション経験を持つプロのトレーナーが、あなたの専属としてマンツーマンでサポート。効率的に短期間で結果を出す ため、ご要望を細部まで入念にヒアリングし、最適なプランをご提案します。

「ダイエット＝我慢」というイメージとは異なり、「ストレスフリーで好きな物を食べて痩せる」をモットーに、リバウンド0を目指す食事管理プログラムをご提供。
お客様の筋肉量や体脂肪率、基礎代謝を算出し、ライフスタイルに合わせた無理のない食事指導を行います。

都心の高級マンションの一室にある完全個室のプライベート空間で、誰にも会うことなく特別な時間をお過ごしいただけます。シャワーやトレーニングウェア、シューズ、ウォーターサーバーなどのレンタル品も完備しており、お仕事帰りなどでも手ぶらで気軽に通っていただけます。
日頃のストレス解消や楽しく脂肪燃焼したい方には、ボクササイズのプログラムもおすすめです。

「今まで運動不足で結果が出ないかも」「色々なトレーニングを試したけど続かない」といった不安がある方もご安心ください。
当ジムでは、始める方の多くが40代以降の初心者ですが、年齢に関係なく理想の体を目指せます。
**脅威の継続率97%**が示す通り、お客様それぞれのライフスタイルに合わせた無理のない最適なトレーニングだから、無理なく続けられます。

まずは**初回体験（5,000円）**をご利用いただき、あなたの憧れを実現する第一歩を踏み出しませんか？

【店舗情報・お問い合わせ】

• TEL: 050-3551-0109 (電話受付: 10:00～19:00)

• 営業時間: 8:00～19:00 (最終受付18:00)

• 住所: 〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内2丁目13-16 丸の内スクエア 101

    ◦ 地下鉄桜通線丸の内駅4番出口から徒歩4分

    ◦ 地下鉄名城線久屋大通駅1番出口から徒歩8分

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• ご予約は1日に5名様までとさせていただいておりますので、お早めにお問い合わせください。

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