こんにちは名叀屋の男性専門パヌ゜ナルゞム「1st Place」です🙋‍♂
このブログを読んでいただき、本圓にありがずうございたす

今回は、私が心から信じおいる**「筋トレは倧人の矩務教育」**ずいう考え方に぀いお、詳しくお話しさせおいただきたす✚
健康的な生掻ず充実した日垞を送るために欠かせない、食事ず運動習慣の重芁性を䞀緒に孊んでいきたしょう

「最近疲れやすくなったな…」「昔より倪りやすくなった気がする…」「䜓力の衰えを実感する…」
こんな颚に感じるこずはありたせんか😰

実は、これらの悩みは倚くの倧人が抱えおいる共通の問題なんです。でも安心しおください適切な食事ず運動習慣を身に぀けるこずで、未来のあなたをより豊かに、より健康に導くこずは十分可胜です💪

その䞭心にあるのが「筋力トレヌニング」なのです

🀔なぜ筋トレは「倧人の矩務教育」なのか

サルコペニアずいう珟実ず向き合う

皆さんは「サルコペニア」ずいう蚀葉をご存知でしょうか
これは加霢によっお筋肉量や筋力、基瀎代謝が䜎䞋する症状のこずです。医孊的には誰にでも起こりうる自然な珟象ずされおいたす📚

研究デヌタによるず、筋トレをしおいない人は30歳以降、10幎ごずに3〜8%の筋肉を倱うずいう驚愕の事実がありたす😱
さらに恐ろしいこずに、60〜70歳を超えるずその速床は加速し、筋肉枛少のペヌスがどんどん早くなっおしたうのです。

私のゞムに通っおいる40代の䌚瀟員Aさんは、こんなこずをおっしゃっおいたした。
「村井さん、階段を䞊るだけで息切れするようになっお、これはマズむず思ったんです。たさか自分がこんなに筋肉を倱っおいるなんお…」

筋肉がないこずで起こる問題は想像以䞊に深刻です

垌望の光筋トレの驚くべき効果

でも、ここからが重芁なポむントです✚
筋トレを継続しおいる人は、筋肉枛少を抑えるこずができ、堎合によっおは筋肉を増やすこずも可胜なんです

これは単なる理想論ではありたせん。実際に1st Placeでトレヌニングを続けおいるお客様の倚くが、幎霢を重ねおも筋肉量を維持、もしくは増加させおいたす💪

筋トレは決しお「ストむックで蟛いもの」や「ムキムキになりたい人だけのもの」ではありたせん。それは私たちが健康で充実した人生を送るための基盀であり、未来の自分ぞの最高の投資なのです💰

筋力トレヌニングがもたらす3぀の倧きな恩恵

1. かっこいい䜓を䜜れる👔
スヌツを着こなす男性の魅力は、やはり匕き締たった䜓型から生たれたす。胞板が厚く、腕に適床な筋肉があり、お腹が匕き締たった男性は、自然ず存圚感が増したす。

2. 健康的な生掻を送れる🏥
筋肉は「第二の心臓」ずも呌ばれたす。筋肉量が増えるこずで血流が改善し、基瀎代謝が䞊がり、免疫力も向䞊したす。結果ずしお、病気になりにくい䜓を手に入れるこずができたす。

3. 人生がより豊かになる🌟
䜓が倉わるず自信が぀き、行動力が増したす。仕事でもプラむベヌトでも、積極的に物事に取り組めるようになり、人生の質が栌段に向䞊したす。

🏋‍♂1st Placeがあなたの悩みを解決したす

よくあるお客様のお悩み

1st Placeには、毎日倚くの男性が様々な悩みを抱えお来店されたす。
あなたも、こんなお悩みをお持ちではありたせんか🀔

私たちの䜿呜憧れを珟実に倉える

これらの悩み、**1st Placeが党お解決したす**💯

男性なら誰でも䞀床は憧れるはずです。胞や腕に皋よい筋肉が぀き、腹筋が割れ、スヌツやシャツが䌌合うカッコむむボディに。そんなあなたの憧れを珟実にする堎所、それが**”1st Place”**なのです🏆

実際に通われおいるお客様からは、こんな嬉しい声をいただいおいたす
「劻から『最近カッコよくなったね』ず蚀われたした」
「䌚瀟の同僚に『䜕かスポヌツ始めたの』ず聞かれるようになりたした」
「掋服を買うのが楜しくなりたした」

これらの倉化は、単に芋た目だけの問題ではありたせん。自信が぀くこずで、人生のあらゆる堎面でポゞティブな倉化が生たれるのです✚

🎯1st Placeの食ず運動習慣ぞの独自アプロヌチ

私たちは、お客様䞀人ひずりの**「憧れ」を「珟実」に倉える**ために、4぀の柱を掲げおサポヌトしおいたす。

1. 完党オヌダヌメむド型パヌ゜ナルトレヌニング

むンタヌネット䞊には無数のトレヌニング情報が溢れおいたす📱
しかし、䞍特定倚数に向けた情報が、必ずしもあなたに圓おはたるずは限りたせん。

「YouTubeの筋トレ動画を芋ながらやっおみたけど、党然効果が出ない…」
「雑誌に茉っおいたトレヌニングを真䌌したけど、続かない…」

こんな経隓はありたせんか😅

1st Placeでは、䞀人ひずりのお客様の骚栌や筋肉量、䜓脂肪率に合わせたオヌダヌメむドのパヌ゜ナルトレヌニングメニュヌを䜜成し、䞁寧に指導いたしたす👚‍🏫

豊富なトレヌニングプログラム

シェむプアップトレヌニング⚡
党䜓的な脂肪を萜ずし、匕き締たった䜓を䜜るトレヌニングです。基瀎代謝向䞊を目的ずしたトレヌニングで、筋力アップず同時に䜙分な脂肪をカットしおいきたす。

倧胞筋トレヌニング💪
男性の象城ずも蚀える厚い胞板を䜜るために必須のトレヌニング。ベンチプレスやダンベルプレスを甚いお、シャツから透けるような男らしい倧胞筋を䜜り䞊げたす。

脚トレヌニング🊵
脚の筋肉は党身の筋肉の玄70%を占めるず蚀われおおり、幎霢を重ねるず最も早く衰える筋肉でもありたす。スクワットで脚党䜓を鍛え、片足皮目でヒップアップも狙いたす。

腕・肩トレヌニング💪
スヌツを栌奜良く着こなすためには、腕・肩のトレヌニングは絶察に欠かせたせんダンベルやケヌブル皮目で、キレのある腕回りを䜜り䞊げたす。

背筋トレヌニング🔺
「男は背䞭で語る」ずいう蚀葉があるように、埌ろ姿の印象を決める重芁な郚䜍です。デッドリフトを䞭心に、様々な角床から背筋を鍛えお逆䞉角圢のシル゚ットを䜜りたす。

2. リバりンド0を目指す食事管理プログラム

「ダむ゚ット」ず聞くず、倚くの方がこんなむメヌゞを持たれるのではないでしょうか🀔

でも、それは倧きな間違いです❌

1st Placeでは、**「ストレスフリヌで奜きな物を食べお痩せる」**をモットヌに、お客様が必ず続けられる食事メニュヌをご提案させおいただきたす😊

実際の食事指導の流れ

初回カりンセリング📋
お客様の筋肉量、䜓脂肪率、基瀎代謝を正確に枬定し、珟圚のラむフスタむルに合わせた食事指導を提䟛したす。

+30分延長セッション⏰
お客様に玍埗しおいただくために、初回は党コヌス30分延長でセッションを行いたす。疑問点や䞍安な点は、どんな小さなこずでもお気軜にお聞きください。

倖食察応の実瞟🍜
「倖食しながら䜓重、り゚スト−10cm以䞊達成」ずいう実瞟があるように、䌚食が倚い方でも目暙達成できるアプロヌチを心がけおいたす。

実際に、月に15回以䞊倖食をしおいた䌚瀟経営者のBさんも、3ヶ月で12kgの枛量に成功されたした「奜きなお酒も適量なら飲んでいいず蚀われお、ストレスなく続けられたした」ずおっしゃっおいたす🍷

3. 確かな経隓ず実瞟を持぀プロフェッショナルトレヌナヌ

圓ゞムのオヌナヌである私、村井吟有は

これらの確かな経隓ず知識を基に、マンツヌマンであなたの専属トレヌナヌずしおサポヌトいたしたす👚‍🏫

幅広い幎霢局のお客様にご愛甚いただいおいたす

1st Placeの䌚員様の幎霢構成

「筋トレを始めるのに幎霢は関係ありたせん。倧切なのは『今日から始める』ずいう気持ちです」

4. 驚異の継続率97%を誇る䜓質䜜り

1st Placeのトレヌニングプログラムは、それぞれのラむフスタむルに合わせた無理のない最適なプログラムだからこそ、**脅嚁の継続率97%**を誇りたす📊

身に぀く「新たな習慣」ず「知識」

適切なトレヌニングフォヌム✅
正しいフォヌムで効果的に筋肉を鍛える方法を習埗できたす。間違ったフォヌムでの怪我のリスクを倧幅に軜枛したす。

生涯圹立぀食事の知識🍎
単なるダむ゚ットではなく、健康的な食生掻を維持するための知識を身に぀けられたす。

理想的な䜓型維持の生掻習慣⭐
痩せお匕き締たった䜓型を維持し、さらに筋肉を぀けるための生掻習慣が自然ず身に぀きたす。

1st Placeで身に぀けた習慣は、卒業埌も続く安心の効果をもたらしたす。筋肉量が増えるこずで基瀎代謝が䞊がり、リバりンドしにくい䜓質ぞず根本から倉化しおいくのです💪

🏢1st Placeが提䟛する最高の環境

完党プラむベヌト空間での特別な䜓隓

最高玚の完党プラむベヌト空間🏠
郜心の高玚マンションの䞀宀にあり、誰にも䌚わない完党個宀で特別な時間を過ごせたす。䞊質な空間ずサヌビスで、優雅に肉䜓改造をご提䟛したす。

「他の人の目を気にするこずなく、集䞭しおトレヌニングできたす」
「たるで自分だけの専甚ゞムのような莅沢な気分です」
お客様からこんな嬉しいお声をいただいおいたす😊

最新蚭備ずトレヌニング噚具

豊富なトレヌニング噚具やマシン🏋‍♂

珍しいボクササむズプログラム🥊
他のゞムでは䜓隓できないボクシングの芁玠を取り入れた゚クササむズ。日頃のストレス解消ず効率的な脂肪燃焌を同時に実珟できたす。

手ぶらで通える利䟿性

忙しい珟代人のために、以䞋の蚭備を完備しおいたす

抜矀のアクセス

駅近で通いやすい立地🚇

お仕事垰りにも立ち寄りやすい、䟿利な立地です👔

📈お客様の驚きの成功事䟋

実際に1st Placeで理想の䜓を手に入れたお客様の成果をご玹介したす✚

50代 䌚瀟経営者 S様の倉化

䜓重: 82.6kg → 70.1kg-12.5kg
䜓脂肪: 22.2% → 13.1%
り゚スト: 96cm → 81cm-15cm

「党䜓的に痩せお着る服がブカブカになり、党おの服を買い替えたした笑。呚りからも『別人みたい』ず蚀われたす。もう戻りたくないので匕き続き通っおいきたす」

40代 䌚瀟経営者 N様の倉化

䜓重: 73.1kg → 60.4kg-12.7kg
䜓脂肪: 23.4% → 12.2%
り゚スト: 86cm → 69cm-17cm

「トレヌニングは本圓に充実しおおり、セッションを重ねる床に数倀が枛り、自分でもびっくりしたした。お陰様で䜓重や䜓脂肪が10キロほど枛り、着甚しおいる服のサむズも2サむズダりンしたした。」

30代 䌚瀟員 S様の倉化

䜓重: 82.35kg → 66.4kg-15.95kg
䜓脂肪: 22.5% → 9.2%
り゚スト: 93cm → 71cm-22cm

「食事に関しおは、はじめは慣れなかったですが、日にちが経぀に連れお食生掻も安定しおいきたした。今は党くストレスなく継続出来おいたす」

これらの実瞟は、「痩せる」は圓たり前その先のカッコよさを远求するずいう1st Placeの理念を䜓珟しおいたす💪

🔄䜓隓トレヌニングたでの流れ

「自分にできるか迷っおいる…」「初めおのトレヌニングで䞍安…」ずいう方も倧䞈倫です😊
たずは䜓隓トレヌニングから始めおみたせんか

ステップ1: ご来店・受付

ご予玄日時の5分皋床前にお越しください⏰
カりンセリングやトレヌニングで必芁な物は党おこちらでご甚意いたしたす。䜓隓トレヌニングご垌望の堎合は、りェアや靎のサむズをお申し付けください👕

ステップ2: 詳现カりンセリング

ご来店いただいた目的等、簡単なアンケヌトにご回答いただきたす📝
珟状抱えおいる䜓の悩みや䞍安をヒアリングし、運動習慣や食事に぀いおトレヌナヌが䞁寧にお䌺いしたす。理想の䜓ぞ近づくために必芁なアドバむスをいたしたす。

ステップ3: 珟状の䜓重枬定

䜓重、䜓脂肪率、基瀎代謝、郚䜍ごずの筋肉量を正確に枬定📊
どこの筋肉が足りないか、䜓重をどこたで萜ずすのがベストなのかなど、科孊的に珟状を分析したす。

ステップ4: 䜓隓トレヌニング実斜

ここたでの流れを基に、あなたに最適な䜓隓トレヌニングを実斜したす💪
初心者の方でも安心しお取り組めるよう、䞁寧に指導いたしたす。

ステップ5: アフタヌカりンセリング

今埌の食生掻や、その人に合ったおすすめのトレヌニング法、ラむフスタむルをアドバむスさせおいただきたす📖
ご入䌚される堎合は、そのたたお手続きいただくこずも可胜です。

䜓隓トレヌニング料金: 初回5,000円💰
最初のカりンセリング時にお気軜にお申し付けください

💳コヌスのご案内

お客様の目的や期間に合わせお、3぀のコヌスをご甚意しおいたす。

SHORT/1ヶ月コヌス

料金: Â¥142,800月額
内容: 週2回 / 蚈8回1回1時間
入䌚金: Â¥33,000皎蟌※コヌス継続の堎合、キャッシュバック
「自分に出来るか迷われおいる方、初めおのトレヌニングで䞍安」な方におすすめです🔰

BASIC/3ヶ月コヌス人気No.1 おすすめ⭐

料金: Â¥109,800月額
内容: 週2回 / 蚈24回1回1時間
入䌚金: 無料
「ダむ゚ットはもちろん筋力アップなど、様々なお客様のお悩みや䞍安を解決3ヶ月で理想の䜓を䜜りたす」

PAIR/3ヶ月コヌス

料金: Â¥162,000月額2名分
内容: 週2回 / 蚈24回1回1時間
入䌚金: 無料
「1人ではなかなか始められない方、結婚匏を控えおいる新婚さん、倫婊や友達で始めたい方」など、2名で行うコヌスです。ペア割で通垞の2人分の料金より、170,000円皋お埗です💰
このコヌスのみ女性もご入䌚OKです👫

📞お問い合わせ

さあ、始めたしょう🚀
今幎こそ、あなたも1st Placeで理想の䜓を手に入れ、新しい自分に生たれ倉わりたせんか

あなたに最適なボディメむクプログラムを、LINEたたはメヌルで無料盞談いただけたす📱
お電話でのお問い合わせも受け付けおおりたす☎

1st Place 名叀屋䞞の内店

TEL: 050-3551-0109電話受付10:00~19:00
営業時間: 8:00~19:00最終受付18:00
䜏所: 〒460-0002 愛知県名叀屋垂䞭区䞞の内2䞁目13-16 䞞の内スク゚ア 101
アクセス: 地䞋鉄桜通線䞞の内駅4番出口から埒歩4分、地䞋鉄名城線久屋倧通駅1番出口から埒歩8分
※駐車堎はございたせんので、お近くのパヌキングをご利甚ください🚗

悩んでいるあなた、たずは是非䞀床お気軜にお問い合わせください😊
「行動しなければ、珟状維持たたは退化しかしたせん」

1st Placeで非日垞を䜓隓し、新しい自分を䜜りたしょう✚💪


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名叀屋の男性専門パヌ゜ナルゞム「1stPlace」のご玹介

「スヌツをカッコ良く着こなしたい」
「筋肉を぀けおガリガリから脱华したい」
「痩せお匕き締たったボディを手に入れたい」
— そんな男性の憧れを珟実に倉えるのが、名叀屋の男性専門パヌ゜ナルゞム**「1stPlace」**です。

私たちは、お客様䞀人ひずりの骚栌やラむフスタむルに合わせたオヌダヌメむドのトレヌニングメニュヌを䜜成し、䞁寧に指導いたしたす。
トヌタル900名以䞊を指導し、10,000本以䞊のセッション経隓を持぀プロのトレヌナヌが、あなたの専属ずしおマンツヌマンでサポヌト。効率的に短期間で結果を出す ため、ご芁望を现郚たで入念にヒアリングし、最適なプランをご提案したす。

「ダむ゚ット我慢」ずいうむメヌゞずは異なり、「ストレスフリヌで奜きな物を食べお痩せる」をモットヌに、リバりンド0を目指す食事管理プログラムをご提䟛。
お客様の筋肉量や䜓脂肪率、基瀎代謝を算出し、ラむフスタむルに合わせた無理のない食事指導を行いたす。

郜心の高玚マンションの䞀宀にある完党個宀のプラむベヌト空間で、誰にも䌚うこずなく特別な時間をお過ごしいただけたす。シャワヌやトレヌニングりェア、シュヌズ、りォヌタヌサヌバヌなどのレンタル品も完備しおおり、お仕事垰りなどでも手ぶらで気軜に通っおいただけたす。
日頃のストレス解消や楜しく脂肪燃焌したい方には、ボクササむズのプログラムもおすすめです。

「今たで運動䞍足で結果が出ないかも」「色々なトレヌニングを詊したけど続かない」ずいった䞍安がある方もご安心ください。
圓ゞムでは、始める方の倚くが40代以降の初心者ですが、幎霢に関係なく理想の䜓を目指せたす。
**脅嚁の継続率97%**が瀺す通り、お客様それぞれのラむフスタむルに合わせた無理のない最適なトレヌニングだから、無理なく続けられたす。

たずは**初回䜓隓5,000円**をご利甚いただき、あなたの憧れを実珟する第䞀歩を螏み出したせんか

【店舗情報・お問い合わせ】

• TEL: 050-3551-0109 (電話受付: 10:0019:00)

• 営業時間: 8:0019:00 (最終受付18:00)

• 䜏所: 〒460-0002 愛知県名叀屋垂䞭区䞞の内2䞁目13-16 䞞の内スク゚ア 101

    â—Š 地䞋鉄桜通線䞞の内駅4番出口から埒歩4分

    â—Š 地䞋鉄名城線久屋倧通駅1番出口から埒歩8分

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• ご予玄は1日に5名様たでずさせおいただいおおりたすので、お早めにお問い合わせください。

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