💪情報過多で迷子になってませんか？プロが直接指導する、無知で始めないトレーニングの重要性🔥

📱はじめに：溢れる情報の中で「何が正しいか」を見極める難しさ

「スーツをカッコ良く着こなしたい✨」「ガリガリから脱却して筋肉をつけたい💪」「痩せて引き締まったボディを手に入れたい🔥」「生活習慣や食生活を改善したい🌟」

このような理想の体を手に入れたいと願う男性は本当に多いですよね。しかし、いざトレーニングを始めようと思っても、インターネットやSNSにはダイエットやボディメイクに関する情報が溢れかえっており、「情報過多で何が正しいか分からない😵‍💫」という状況に陥りがちです。

間違った方法を試しては失敗を繰り返し、「今まで運動不足で結果が出ないかもと不安…😰」「色々なトレーニング法を試したけど結局続かない…😓」「リバウンドが心配…😱」と諦めてしまう方も少なくありません。

無知な状態でトレーニングを始めることは、まさに「無免許で車道を走る」行為に等しい🚗💨と1st Placeの代表は語ります。

あなたが車の免許を取得した時を思い出してみてください。その時、必ず助手席に教官がいて運転の仕方を指導してくれたはずです👨‍🏫。ボディメイクも同様に、専門家の指導なしに正しい知識と技術を身につけることは困難です。

ネットの情報を鵜呑みにして取り組むことは危険であり、あなた自身に当てはまるとは限らないからです⚠️。自己流のトレーニングや根拠のない情報に基づくダイエットは、時間だけが過ぎ去り、結果が出ないばかりか、怪我や健康リスクを高める可能性さえあります😨。

このような「情報過多」の時代だからこそ、プロフェッショナルによる直接指導の重要性が問われます✨。名古屋の男性専門パーソナルジム「1st Place」は、その悩みを解決し、あなたの憧れを現実にする場所です🏋️‍♂️。

例えば、30代のサラリーマンAさんは、YouTube動画を見ながら自宅でトレーニングを続けていました。しかし、3ヶ月経っても思うような結果が出ず、むしろ腰を痛めてしまいました😥。そこで1st Placeに相談したところ、フォームの間違いと、彼の骨格に合わないトレーニングをしていたことが判明したのです。

今回は、なぜプロの指導が不可欠なのか、そして1st Placeがどのようにあなたのボディメイクを成功へと導くのかを詳しくご紹介します🌟。

📊情報過多時代の落とし穴：なぜ自己流では限界があるのか

現代社会では、スマートフォン一つでトレーニング方法や食事に関する情報が手に入ります📱。しかし、その情報の多くは「不特定多数の人」に向けて発信されており、**「あなた自身に当てはまるとは限らない」**という大きな落とし穴があります🕳️。

個人の骨格、筋肉量、体脂肪率、基礎代謝、私生活、食生活、そして目指す目標は千差万別です。万人向けの画一的な情報では、これらの個別の要素に対応することはできません❌。

よくある悩みとその原因🤔

例えば、多くの人が以下のような悩みを抱えています：

• 「外食が多いから自分には無理なのかも…🍽️」
• 「どのジムを選べばいいか分からない…🤷‍♂️」
• 「期間中に必ず結果を出したい…⏰」
• 「色々、試してみたけど変わらない…😞」
• 「正しい運動や食事が分からない…❓」
• 「情報過多でどれが正しいか分からない…📚」
• 「結果が出なくて続けられなかった…💔」

これらの悩みは、自己流や不確かな情報に頼った結果生まれるものです。このような悩みを放置すると、好き放題食べて今以上に体重や体脂肪が増えたり🍔、時間だけが過ぎ去ったり⏳、気持ちは高くても行動しなければ現状維持または退化してしまう📉ことになります。

失敗の連鎖が生まれるメカニズム🔄

40代の会社員Bさんのケースをご紹介しましょう。彼は「糖質制限ダイエット」の情報をネットで見つけ、極端に炭水化物を減らしました。最初は体重が落ちて喜んでいましたが、2週間後には体調不良を起こし、仕事にも支障が出るように😵。

結局、元の食生活に戻すとリバウンドしてしまい、以前よりも太ってしまいました。これは、彼の基礎代謝や筋肉量、ライフスタイルを考慮しない情報に頼った典型的な失敗例です❌。

どんなダイエット法でも、間違ったやり方であれば何度も失敗を繰り返すことになるでしょう。目標達成には、あなたに最適なアプローチが必要です🎯。

1st Placeでは、こうした失敗の連鎖を断ち切るために、個人の特性を徹底的に分析し、その人だけの最適解を見つけ出します🔍。単なる情報の提供ではなく、あなたの体と生活に合わせた完全オーダーメイドのアプローチを提供しているのです✨。

🏆1st Placeが提供する「無知で始めない」ためのプロフェッショナル指導

1st Placeでは、こうした情報過多の時代における「無知で始める危険性」を深く理解し、お客様一人ひとりに最適なボディメイクを提供しています💪。

お客様の「短期間でかつ効率的に結果を出すトレーニングを知りたい⚡」「無理のない正しいトレーニング法の指導🎯」「リバウンドしないライフスタイルを指導🔄」といった要望をすべて叶えます。

1. 🔍徹底したヒアリングと完全オーダーメイド型プログラム

1st Placeのトレーニングは、お客様一人ひとりの骨格や私生活、現在の身体の状態が異なることを前提としています。そのため、最初のカウンセリングでは細部まで意識した入念なヒアリングを行います📝。

具体的には以下のような質問を通じて、あなたの現状と目標を明確にします：

• 「どの部位に筋肉をつけていきたいのか💪」
• 「どの部位の脂肪を落としていきたいのか🔥」
• 「どういったカラダになりたいのか✨」
• 「普段の食生活や生活リズムはどうか🍽️⏰」
• 「過去のトレーニング経験や怪我の有無はあるか🏥」

50代の経営者Cさんの場合、「スーツをかっこよく着こなせる体になりたい」という目標がありました👔。しかし、詳しくヒアリングすると、実は「若い頃のように階段を楽に登れるようになりたい」という健康面での悩みも抱えていることが分かったのです。

その後、お客様の筋肉量、体脂肪率、基礎代謝を算出し、どこが足りないのか、体重をどこまで落とすのがベストなのかなど、現状を科学的に分析します📊。

数値で見る科学的アプローチ🔬

例えば、Cさんの初回測定結果は以下のようなものでした：

• 体重：82.6kg
• 体脂肪率：22.2%
• 基礎代謝：1,680kcal/日
• 筋肉量：60.2kg

この数値から、「体脂肪を5kg落として筋肉を3kg増やす」という具体的な目標を設定し、そのためのトレーニングプログラムと食事プランを作成しました📋。

その上で、一人ひとりの骨格に合わせたトレーニングはもちろん、私生活の食事メニューの作成にもじっくり時間をかけ、最適なプログラムを作成します🎯。マニュアル通りの指導ではなく、あなたの体型や目標に合わせたカスタマイズされたプログラムが提供されるため、効果が最大化されます。

これが、1st Placeの完全オーダーメイド型パーソナルトレーニングの真髄です✨。だからこそ、1日のご予約を5名様までに限定し、一人ひとりとマンツーマンで真摯に向き合います🤝。

2. 👨‍💼確かな経験と実績を持つカラダ作りのプロが直接指導

「トレーナーと二人三脚で始めた方が正しい知識を身につけられ、理想の身体へ最短ルートで行ける🏃‍♂️」。この考えに基づき、1st Placeでは業歴10年、900名以上を指導したプロがあなたの専属トレーナーとなります。

オーナーである村井吾有トレーナーは、トータルセッション本数10,000本以上、トータルクライアント数941名という圧倒的な実績を持ち、東証一部上場企業の代表取締役や役員も指導してきました🏢👔。

プロの指導だからこそ得られるメリット💎

その確かな経験と知識に基づき、男性特有の体型や筋肉の付き方を理解し、最適なトレーニングプログラムを提供します。

例えば、20代の痩せ型男性と40代のお腹周りが気になる男性では、全く異なるアプローチが必要です：

20代痩せ型の場合🧑‍💼：

• まず全身の筋肉量を増やすことを最優先
• 高強度のウエイトトレーニングを中心に
• カロリー摂取量を増やした食事指導

40代中年太りの場合👨‍💼：

• 脂肪燃焼と筋肉維持の両立が重要
• 有酸素運動とウエイトトレーニングのバランス
• カロリー制限しつつ必要な栄養素を確保

お客様は「トレーナーに任せていただければと思います😊」という安心感のもと、正しいフォームや筋肉の使い方を基礎から丁寧に指導してもらえます。これは、まさに**「確かな経験と実績」**に裏打ちされたプロの指導の賜物です🏆。

村井トレーナー自身も元々は運動経験が少なく、トレーニングを始めた頃は正しいフォームが分からず苦労した経験があります。だからこそ、初心者の気持ちを理解し、一つひとつ丁寧に指導することができるのです😌。

3. 🍽️リバウンド0を目指すストレスフリーな食事管理

ダイエットの多くは「キツい減量😣」や「過度な糖質制限🚫🍞」「好きなものが食べられない😭」といったイメージを持たれがちですが、1st Placeでは**「ストレスフリーで好きな物を食べて痩せる😋」**をモットーにしています。

科学的根拠に基づいた食事指導📚

1st Placeの食事指導は、単なる制限ではなく、科学的根拠に基づいた栄養バランスを重視します：

• お客様の筋肉量、体脂肪率、基礎代謝を算出し、ライフスタイルに合わせた食事指導を提供📊
• お客様がしっかり納得していただく内容にするため、初回は全コース＋30分延長でセッションを行い、食事指導にじっくり時間をかけます⏰
• 「外食が多いから自分には無理なのかも…🍽️」という悩みに対しても、外食しながらでも目標達成するアプローチを心がけ、会食が多くても痩せられる食事指導を実施
• 「3〜5食しっかり食べて、理想のカラダを作る🍎🥗🍗」という考え方で、極端な制限ではなく楽しみながら続けられる食生活を指導

実際の食事指導の例🍱

30代のサラリーマンDさんは、接待や会食が多く、「外食中心の生活では痩せられない」と諦めていました。しかし、1st Placeでは以下のような具体的なアドバイスを提供しました：

居酒屋での選び方🍻：

• 焼き鳥は塩を選び、タレは避ける
• 刺身や焼き魚を積極的に注文
• 野菜サラダを最初に食べる
• アルコールは焼酎やハイボールを選ぶ

ファミレスでの選び方🍽️：

• ハンバーグよりもステーキを選ぶ
• ライス少なめまたは大盛りサラダに変更
• ドレッシングは別添えでお願いする

これにより、お客様は「全くストレスなく継続出来ています！😊」と語るほど、食生活が安定し、リバウンドしにくい体質を手に入れることができます。筋肉量が増えることで基礎代謝が向上し、卒業後も安心の効果が続くのです💪✨。

基礎代謝向上のメカニズム🔄

筋肉1kgあたり、1日に約13kcalのエネルギーを消費します。3kgの筋肉が増えれば、1日あたり約40kcal、1ヶ月で約1,200kcalものエネルギー消費量が増加します🔥。これは約150gの体脂肪に相当し、何もしなくても痩せやすい体質になるということです📈。

4. 💪多角的なアプローチで理想の身体へ

1st Placeのトレーニングプログラムは、単に筋肉をつけるだけでなく、お客様の多様な目標に対応できる豊富なメニューを提供します🎯。

お客様の筋力や心拍数等の体力に応じてプログラムを作成し、その日のコンディション次第で無理のない範囲でトレーニング指導を心がけています📊。

各種トレーニングメニューの詳細解説🏋️‍♂️

ウエイトトレーニング💪： 一人ひとりの筋量や心拍数などレベルに応じて重量や強度を設定。適切なフォームで安全に指導します。全身を満遍なくトレーニングできるパワーラックとダンベル、個々の筋肉にアプローチをかけられるUNICAマシンなどを完備しています。

初心者の方には、まず自重トレーニングから始めて、正しい動作パターンを覚えてもらいます。その後、軽いダンベルやマシンを使って負荷を上げていき、最終的にはバーベルを使った本格的なトレーニングまで段階的に進んでいきます📈。

シェイプアップトレーニング🔥： 全体の脂肪を落とし、引き締まった体を目指します。基礎代謝向上と筋力アップを両立し、余分な脂肪をカットします。

このトレーニングでは、筋トレと有酸素運動を組み合わせたサーキットトレーニングを行います🔄。例えば、スクワット→腕立て伏せ→バーピー→マウンテンクライマーを連続で行い、心拍数を上げながら全身の筋肉を鍛えます。

部位別トレーニング🎯：

• 厚い胸板を作る大胸筋トレーニング💪： ベンチプレス、ダンベルフライ、プッシュアップなど
• 全体の7割を占める脚のトレーニング🦵： スクワット、ランジ、デッドリフト、ヒップアップメニュー
• スーツをカッコよく着こなすための腕・肩トレーニング💪： ショルダープレス、サイドレイズ、アームカール
• 逆三角形のシルエットを作る背筋トレーニング🔺： デッドリフト、ラットプルダウン、ローイング

これらのトレーニングは、男性らしいカッコいい体を作るための重点的なアプローチです。ボディメイクはもちろん、ゴルフやテニスなどの競技力向上にも欠かせない筋肉を鍛えます🏌️‍♂️🎾。

ボクササイズ🥊： ボクシングのパンチのフットワークやコンビネーションなどの要素を取り入れたエクササイズ。主にトレーニング後に行い、日頃のストレス解消や非日常を体験できます😤💥。

楽しく脂肪燃焼をしたい方におすすめで、対人でのスパーリングは行いません。ボクシンググローブも貸出可能です🥊。30分間のボクササイズで約200〜300kcalを消費できます🔥。

パートナーストレッチ🧘‍♂️： 筋肉をつけるだけでなく、身体のアライメントチェックを行い、バランスや柔軟性を重視したストレッチを提供し、怪我のリスクを軽減します。

特にデスクワークが多い方は、肩こりや腰痛の改善にも効果的です💻。トレーナーが一対一でストレッチをサポートするため、一人では伸ばしにくい部位もしっかりとケアできます🤲。

これらの多様なプログラムを、プロのトレーナーがわかりやすく丁寧にマンツーマンで指導いたします👨‍🏫✨。

5. 🏢最高品質の完全プライベート空間と手ぶらで通える利便性

トレーニングを継続するためには、環境も重要です🏠。1st Placeは、都心の高級マンションの一室に位置し、誰にも会わない完全個室のプライベート空間を提供します🔒。

上質な環境へのこだわり✨

上質な空間とサービスで、周りを気にすることなくトレーニングに集中できます。多くのジムでは他の利用者の視線が気になったり、マシンの順番待ちでトレーニングのリズムが崩れることがありますが、1st Placeではそのような心配は一切ありません😌。

室内は清潔で落ち着いた雰囲気を保ち、集中してトレーニングに取り組める環境を整えています。また、音響システムも完備しており、お好みの音楽をかけながらトレーニングを楽しむことも可能です🎵。

手ぶらで通える充実の設備🎒

さらに、シャワールームやウォーターサーバー、レンタル用のトレーニングウェア、トレーニングシューズ、タオルを完備しており、お仕事帰りなどに手ぶらで来店することができます💼。

忙しいビジネスマンでも継続しやすい環境が整っています。「仕事帰りに荷物が多いと通うのが億劫になる」という声をよく聞きますが、1st Placeならその心配はありません😊。

アクセスの良さ🚇

また、地下鉄桜通線丸の内駅4番出口から徒歩4分、地下鉄名城線久屋大通駅1番出口から徒歩8分と、駅近でアクセスも抜群です。

名古屋市内の主要ビジネス街からもアクセスしやすく、お仕事の前後にも通いやすい立地です🏢。雨の日でも地下街を通ってほぼ濡れずに来店できるルートもあります☔。

実際に通われているEさん（40代・会社員）は、「仕事帰りに手ぶらで寄れるので、全く負担に感じない。むしろ仕事のストレス解消になって、家に帰る頃には気分がリフレッシュしている」と話しています😊✨。

🎓「筋トレは大人の義務教育」：未来の自分のために今すぐ始めるべき理由

1st Placeのオーナーである村井吾有トレーナーは、「筋トレは大人の義務教育📚」というメッセージを掲げています。

加齢によるサルコペニアの恐怖😨

大人になると、誰もが加齢による「サルコペニア」（筋肉量・筋力・基礎代謝の低下）に直面します📉。これは「若い時と比べて疲れやすくなった…😴」「太りやすくなった…📈」「体力の衰えを感じる…💔」といった身体の不調につながります。

研究によると、筋トレをしていない人は30歳以降、10年ごとに3〜8%の筋肉を失うと言われています📊。60〜70歳を超えると、その速度はさらに加速します⚡。

具体的な筋肉減少の影響💀

筋肉減少が進むと、以下のような深刻な問題が生じます：

日常生活への影響🏠：

• 階段の上り下りが辛くなる
• 重い荷物を持てなくなる
• 転倒リスクが高まる
• 疲労回復が遅くなる

健康面への影響🏥：

• 基礎代謝低下による肥満
• 糖尿病のリスク増加
• 骨密度低下
• 免疫力低下

メンタル面への影響🧠：

• 体力低下による自信喪失
• 外見への不満
• 活動量減少による気分の落ち込み

筋肉がないと、怪我や肥満、生活習慣病などのリスクが高まるばかりです⚠️。

筋トレによる希望の光✨

しかし、筋トレを続けている人は、筋肉減少を抑え、場合によっては増やすことも可能です💪。筋トレはストイックな人だけのものではありません。初心者でも年齢に関係なく、「未来の自分のため」に始めるべきことなのです🌟。

60代で1st Placeに通い始めたFさんは、「孫と公園で遊んでも疲れなくなった。妻からも『最近、若々しくなったね』と言われて嬉しい」と話しています👴✨。

筋トレがもたらす3つの大きなメリット🎁

筋力トレーニングをすることで、以下の効果が期待できます：

1. かっこいい体を作れる💪✨

• 筋肉量増加によるボディラインの改善
• 姿勢の改善
• スーツやカジュアル服が似合う体型に

2. 健康的な生活を送れる🌈

• 生活習慣病の予防・改善
• 免疫力向上
• 睡眠の質向上
• ストレス解消効果

3. 人生がより豊かになる🎊

• 自信の向上
• 積極的な行動力
• 新しいチャレンジへの意欲
• 人間関係の改善

このような恩恵は、プロの指導のもとで正しい知識と習慣を身につけることで、最大限に享受できます🏆。

初心者でも大丈夫！1st Placeの実績👶

1st Placeでは、日頃から運動をしていない方や運動が苦手な方、ジムに入会しても行けていない方など、多くの運動初心者の方が通われています🔰。

当ジムでは大半の方が40代以降から始められており、「始めるに遅い」ということは決してありません⏰。最高齢は70歳で入会された方もいらっしゃいます👴。

50代で始めたGさんは、「最初は腕立て伏せ1回もできなかったけれど、今では20回できるようになった。体重も10kg落ちて、20代の頃のスーツが着られるようになった」と喜びの声を寄せています😊🎉。

📊脅威の継続率97%が示す「成果と習慣化」

1st Placeの**脅威の継続率97%**は、お客様一人ひとりのライフスタイルに合わせた無理のない最適なトレーニングと、ストレスなく続けられる食事指導の結果です📈。

なぜ97%という高い継続率を実現できるのか🤔

多くのジムやダイエットプログラムで挫折してしまう理由は、以下のような問題があるからです：

一般的なジムでの挫折要因❌：

• 何をすればいいか分からない😵
• フォームが正しいか不安💭
• 他の人の目が気になる👀
• 効果が実感できない📉
• 食事制限が辛すぎる😣

しかし1st Placeでは、これらの問題を全て解決しています✅。

1st Placeの継続できる理由💪：

• 専属トレーナーによるマンツーマン指導👨‍🏫
• 完全個室のプライベート空間🔒
• 一人ひとりに最適化されたプログラム🎯
• 無理のない食事指導🍽️
• 着実に実感できる効果📊

無理なく続けられるから「痩せる」は当たり前💫

無理なく続けられるからこそ、「痩せる」は当たり前であり、その先の**「カッコよさ」を追求**できるのです✨。

多くのお客様が「今まで続かなかったダイエットが、1st Placeでは自然と習慣になった」と話しています😊。これは、無理な制限や過度な運動ではなく、生活の一部として取り入れられるプログラムだからこそ実現できることです🌟。

実際のお客様の驚きの変化事例📸

実際に、お客様からは以下のような喜びの声をいただいています：

事例1：50代会社経営者S様の大変身🎭

「全体的に痩せて着る服がブカブカになり全ての服を買い替えました笑😂 もう戻りたくないので引き続き通っていきます！村井君、今後もよろしく〜(￣▽￣)」

S様の驚きの数値変化：

• 体重：82.6kg → 70.1kg（-12.5kg）📉
• 体脂肪：22.2% → 13.1%（-9.1%）🔥
• ウエスト：96cm → 81cm（-15cm）📏

S様は最初、「年齢的にもう遅いかも」と不安を抱えていましたが、3ヶ月で劇的な変化を遂げました。特に印象的だったのは、20年ぶりにスーツのベルトを2つ縮めることができたことです👔✨。

事例2：40代会社経営者N様の成功体験🏆

「今年こそは、『本気で痩せたい』と思い自宅近くのパーソナルジムを探していました🔍。そこで御社を見つけカウンセリングを受け思い切って入会をしました💪。

トレーニングは、本当に充実しておりセッションを重ねる度に数値が減り、自分でもびっくりしました😲。お陰様で体重や体脂肪が、10キロほど減り着用している服のサイズも2サイズもダウンしました👔。もっとカラダを変えていきたいので引き続き頑張りま〜す！」

N様の変化：

• 体重：73.1kg → 60.4kg（-12.7kg）📉
• 体脂肪：23.4% → 12.2%（-11.2%）🔥
• ウエスト：86cm → 69cm（-17cm）📏

N様は会食が多い経営者でしたが、外食しながらでもしっかりと結果を出すことができました🍽️。「会食を楽しみながら痩せられるなんて夢のようです」と話していました😊。

事例3：30代会社員S様のマインド変化🧠

「はじめは、びっくりするほどの筋肉痛でしたが、途中からそれを求めてジムに向かっていました笑😅 食事に関しては、はじめは慣れなかったですが、日にちが経つに連れて食生活も安定していきました📈。今は全くストレスなく継続出来ています！この調子で頑張ります💪。」

S様の変化：

• 体重：82.35kg → 66.4kg（-15.95kg）📉
• 体脂肪：22.5% → 9.2%（-13.3%）🔥
• ウエスト：93cm → 71cm（-22cm）📏

S様の場合は、体だけでなく心の変化も大きなポイントでした。最初は運動が苦手で消極的でしたが、結果が出るにつれて積極的になり、今では新しいことにチャレンジする意欲も湧いてきたそうです🌟。

成功の背景にある1st Place独自のアプローチ🎯

これらの実績は、以下の要素が組み合わさった結果です：

完全オーダーメイド型の指導📋： 一人ひとりの体型、生活習慣、目標に合わせたプログラム作成

確かな経験と実績🏆： 10年の業歴と900名以上の指導実績を持つプロのトレーナー

リバウンド0を目指す食事管理🍽️： ストレスフリーで継続可能な栄養指導

最適な環境🏢： 完全個室でのマンツーマン指導

卒業後も続く安心の効果🔄

1st Placeで身につけた「適切なトレーニングフォーム💪」「生涯役立つ食事の知識🧠」「痩せて引き締まる＋筋肉をつける🔥」ための生活習慣は、卒業後も続く安心の効果として、あなたの人生を豊かに彩ります✨。

実際に卒業されたお客様の多くが、「1st Placeで学んだことが今でも役立っている」と話しています😊。これこそが真の成功と言えるでしょう🏆。

半年前に卒業したHさんは、「今でも教えてもらった食事のルールを守っているし、週2回は自分でジムに通っている。リバウンドする気配は全くない」と報告してくれました📈。

🚀さあ、あなたも1st Placeで新しい自分を始めよう！

「本気で短期間でボディメイクを成功させたい💪」「効果的なトレーニングと食事を学びたい📚」「男らしいカッコイイ体を作りたい✨」

もしあなたがこのように考えているなら、情報過多の海で迷い続ける必要はありません🌊。

1st Placeが選ばれる理由📝

1st Placeは、1日に5名様までのご予約に限定し、一人ひとりのお客様とマンツーマンで真摯に向き合います🤝。じっくり時間をかけ、あなたの骨格に合わせたトレーニングと私生活の食事メニューを作成し、最適なプログラムをお作りします🎯。

他のジムとの違い🔍：

項目	1st Place	一般的なジム
指導方法	完全マンツーマン👨‍🏫	グループ指導👥
プログラム	完全オーダーメイド🎯	画一的なメニュー📋
環境	完全個室🔒	オープンスペース🏢
食事指導	個別カスタマイズ🍽️	一般的なアドバイス📄
継続率	97%📈	一般的に30%程度📉

初回体験トレーニングのご案内🎁

まずは、初回体験トレーニングをご利用ください。初回体験は5,000円で可能です💰。

初回体験の内容📝：

1. 詳細カウンセリング（30分）🗣️
   • 現状のお悩みや目標を丁寧にヒアリング
   • 体組成測定による現状分析
   • 理想の体への具体的なアドバイス
2. 実際のトレーニング体験（60分）💪
   • あなたに最適なトレーニングメニューを体験
   • 正しいフォームの指導
   • トレーニングの効果を実感
3. 食事指導の基本説明（30分）🍽️
   • あなたのライフスタイルに合わせた食事アドバイス
   • 外食時の選び方のコツ
   • 無理のない食事改善方法

手ぶらでOK！充実のサービス🎒

ウェアや靴など必要なものは全て完備されているため、手ぶらでご来店いただけます👕👟。

無料レンタル品🆓：

• トレーニングウェア上下👔
• トレーニングシューズ👟
• タオル（フェイス・バスタオル）🏊‍♂️
• ウォーターサーバー💧
• シャワールーム完備🚿

今始める3つの理由⏰

1. 情報過多の時代だからこそプロの指導が必要🎓 ネットには情報が溢れていますが、あなたに合った正しい情報を見極めるのは困難です。プロの指導で確実な結果を手に入れましょう。

2. 年齢に関係なく始められる🌟 1st Placeでは40代以降から始める方が大半です。「遅すぎる」ということは決してありません。

3. 97%の継続率が証明する効果📊 無理のないプログラムだからこそ、続けられて結果が出ます。

特別なあなたへのメッセージ💌

もしかすると、あなたは今まで多くのダイエットや運動に挑戦しては挫折を繰り返してきたかもしれません😔。「今度こそは」という気持ちと同時に、「また失敗するかも」という不安もあるでしょう💭。

でも大丈夫です✨。1st Placeには、同じような悩みを抱えていた多くの男性が、理想の体を手に入れた実績があります🏆。

あなたの体は、まだまだ変わることができます💪。年齢や運動経験に関係なく、正しいアプローチで取り組めば必ず結果は出ます📈。

無料相談も受付中📞

体験前の不安や疑問があれば、お気軽に無料相談をご利用ください🆓。

よくあるご質問❓：

• 「運動経験がないけど大丈夫？」
• 「怪我をしていても参加できる？」
• 「食事制限は厳しい？」
• 「本当に結果が出る？」

これらの疑問にも、経験豊富なトレーナーが丁寧にお答えします😊。

今年こそ、あなたも1st Placeで「理想のカラダ」を現実のものにしませんか？🌟 あなたの本気の想いを、ぜひ1st Placeに託してみてください💪✨。

変化は一日では起こりませんが、始めなければ何も変わりません🔄。あなたの人生を変える第一歩を、今日から踏み出しましょう👣！

📞お問い合わせ・アクセス情報

お問い合わせ方法📱

📞 TEL：050-3551-0109 （電話受付：10:00~19:00）

💬 LINEで無料相談 お気軽にお悩みをご相談ください🆓

📧 メールで無料相談 24時間受付中です⏰

📍アクセス情報

住所🏢： 〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内２丁目１３−１６ 丸の内スクエア 101

電車でのアクセス🚇：

• 地下鉄桜通線丸の内駅4番出口から徒歩4分🚶‍♂️
• 地下鉄名城線久屋大通駅1番出口から徒歩8分🚶‍♂️

駐車場について🚗： ※当店に駐車場はございません。お近くのパーキングをご利用ください🅿️

名古屋の男性専門パーソナルジム1st Placeで、あなただけのボディメイクを始めましょう！💪✨

あなたの理想の体への第一歩を、私たちと一緒に踏み出しませんか？🚀


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名古屋の男性専門パーソナルジム「1stPlace」のご紹介

「スーツをカッコ良く着こなしたい」
「筋肉をつけてガリガリから脱却したい」
「痩せて引き締まったボディを手に入れたい」
— そんな男性の憧れを現実に変えるのが、名古屋の男性専門パーソナルジム**「1stPlace」**です。

私たちは、お客様一人ひとりの骨格やライフスタイルに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを作成し、丁寧に指導いたします。
トータル900名以上を指導し、10,000本以上のセッション経験を持つプロのトレーナーが、あなたの専属としてマンツーマンでサポート。効率的に短期間で結果を出す ため、ご要望を細部まで入念にヒアリングし、最適なプランをご提案します。

「ダイエット＝我慢」というイメージとは異なり、「ストレスフリーで好きな物を食べて痩せる」をモットーに、リバウンド0を目指す食事管理プログラムをご提供。
お客様の筋肉量や体脂肪率、基礎代謝を算出し、ライフスタイルに合わせた無理のない食事指導を行います。

都心の高級マンションの一室にある完全個室のプライベート空間で、誰にも会うことなく特別な時間をお過ごしいただけます。シャワーやトレーニングウェア、シューズ、ウォーターサーバーなどのレンタル品も完備しており、お仕事帰りなどでも手ぶらで気軽に通っていただけます。
日頃のストレス解消や楽しく脂肪燃焼したい方には、ボクササイズのプログラムもおすすめです。

「今まで運動不足で結果が出ないかも」「色々なトレーニングを試したけど続かない」といった不安がある方もご安心ください。
当ジムでは、始める方の多くが40代以降の初心者ですが、年齢に関係なく理想の体を目指せます。
**脅威の継続率97%**が示す通り、お客様それぞれのライフスタイルに合わせた無理のない最適なトレーニングだから、無理なく続けられます。

まずは**初回体験（5,000円）**をご利用いただき、あなたの憧れを実現する第一歩を踏み出しませんか？

【店舗情報・お問い合わせ】

• TEL: 050-3551-0109 (電話受付: 10:00～19:00)

• 営業時間: 8:00～19:00 (最終受付18:00)

• 住所: 〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内2丁目13-16 丸の内スクエア 101

    ◦ 地下鉄桜通線丸の内駅4番出口から徒歩4分

    ◦ 地下鉄名城線久屋大通駅1番出口から徒歩8分

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• ご予約は1日に5名様までとさせていただいておりますので、お早めにお問い合わせください。

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