💪 まずはここから！体験トレーニングからアフターカウンセリングまでの流れを徹底解説

「スーツをもっとカッコよく着こなしたい…🤵」 「引き締まった理想のボディを手に入れたい…✨」 「憧れの体型に、人生で一度はなってみたい…💭」

男性なら誰しもが抱く、そんな想い。しかし同時に、こんな不安や諦めが頭をよぎりませんか？

「今まで運動不足で、本当に結果が出るのかな…😰」 「色々試したけど、結局続かなかった…😔」 「パーソナルジムって敷居が高そう…💦」

そんなあなたの不安を解消し、理想の体型への第一歩を踏み出すきっかけとなるのが「体験トレーニング」です！🎯

今回は、名古屋の男性専門パーソナルジム「1st Place」の体験トレーニングについて、実際の流れを詳しく解説していきます。この記事を読めば、体験当日の不安がスッキリ解消され、「自分も変われるかも！」という前向きな気持ちになれるはずです。

さあ、理想の自分への扉を開く準備はできていますか？🚪✨

🎯 なぜ「体験トレーニング」が重要なの？プロの指導で”無免許運転”から卒業しよう

ネット情報だけでは限界がある現実

「ダイエットの方法を調べよう」と思ったとき、多くの人がまずインターネットで検索しますよね。🔍 でも、1st Placeのオーナーである村井吾有さんは、その行為に警鐘を鳴らしています。

「ネットの情報を鵜呑みにして取り組むことは、非常に危険だと感じています。なぜなら、ネットの情報は不特定多数の方に向けて発信されているので、あなた個人に当てはまるとは限らないからです」

さらに村井さんはこう続けます。 「”無知でトレーニングを始める＝無免許で車道を走る”のと同じだと思っています」

この例え、とても分かりやすいですよね！🚗💨

実際にあった失敗例

例えば、30代のAさん（会社員）は、ネットで見つけた「糖質制限ダイエット」を3ヶ月続けました。確かに体重は5kg減ったものの、筋肉も一緒に落ちてしまい、見た目は「痩せたけど貧相」な印象に…😱

また、40代のBさんは、YouTubeの筋トレ動画を見ながら自己流でトレーニングを開始。しかし、正しいフォームが分からず、腰を痛めてしまい、結局運動をやめることになってしまいました。😢

プロの指導を受ける価値とは

車の運転を教習所で習うように、トレーニングもプロから基礎をしっかり学ぶことが成功への近道なのです。✨

体験トレーニングで得られるメリット：

• あなたの体型・体質に合った方法が分かる
• 正しいフォームを身につけられる
• 安全で効果的なトレーニングを体験できる
• プロの知識と経験に直接触れられる
• 継続するためのコツを教えてもらえる

1st Placeのオーナー自身も、最初は「フォームも分からず、種目の名前も知らない」完全な初心者だったそうです。だからこそ、初心者の気持ちを誰よりも理解し、親身になって指導してくれるんですね。👨‍🏫

🏪 【ステップ1】ご来店・受付 ～ 都心の隠れ家で始まる特別な時間

📍 アクセス抜群の立地

1st Placeは、名古屋市中区丸の内にある高級マンションの一室にあります。🏢✨

アクセス情報：

• 地下鉄桜通線「丸の内駅」4番出口から徒歩4分
• 地下鉄名城線「久屋大通駅」1番出口から徒歩8分

仕事帰りや用事の合間にも立ち寄りやすい、とても便利な立地ですね！電車でのアクセスが良いので、車を持っていない方でも安心です。🚇

⏰ 到着は5分前がベスト

体験トレーニングの予約時間の5分前に到着するのがおすすめです。早すぎず遅すぎず、落ち着いて準備を始められるちょうど良いタイミングです。⏰

初めての場所で緊張するかもしれませんが、マンションの入口には案内があるので安心してくださいね。😊

🏠 完全プライベート空間での受付

マンションの一室の扉を開けると、そこは日常の喧騒から完全に切り離された**「誰にも会わない、完全個室のプライベート空間」**が広がっています。✨

大型ジムのように「他の人の目が気になる…👀」という心配は一切不要！あなただけの特別な空間で、リラックスしてトレーニングに臨むことができます。

🎒 手ぶらでOK！充実のレンタル品

受付で最初にすることは、とってもシンプル。

「体験トレーニングご希望の場合、ウェアや靴のサイズをお申し付けください」

そう、1st Placeは**「手ぶらで来店OK」**なんです！🙌

レンタル可能なアイテム：

• トレーニングウェア（上下）👕
• トレーニングシューズ👟
• タオル
• シャワー用品（ボディソープ、シャンプーなど）🚿
• ドライヤー💨

あなたが持ってくる必要があるのは、「変わりたい！」という気持ちだけ。会社帰りでも、お出かけのついででも気軽に立ち寄れるのが嬉しいポイントですね。😊

💬 【ステップ2】カウンセリング ～ あなただけの「成功への設計図」を作成

📝 アンケート記入から始まる丁寧なヒアリング

着替えを済ませたら、いよいよ体験トレーニングの核心部分、カウンセリングのスタートです！✨

まず、簡単なアンケートに記入します。来店目的や運動経験、健康状態などの基本的な項目ですが、これが後のトレーニング内容を決める重要な情報となります。📋

その後、トータル900名以上を指導してきた経験豊富なプロのトレーナーが、あなたの現状と理想を丁寧にヒアリングしていきます。👨‍⚕️

🎯 1st Placeが大切にする「個別対応」

1st Placeが何よりも重視しているのが、**「細部まで意識した入念なヒアリング」**です。

なぜそこまで丁寧なのか？答えは明確です：

「お客様一人ひとり、体の骨格も私生活も全く違うから」

マニュアル通りの指導ではなく、あなたという「個人」を深く理解するために、トレーナーは親身になって耳を傾けてくれます。👂✨

📊 具体的なヒアリング内容

【理想の身体について】

• どの部位に筋肉をつけたいか？
• どの部位の脂肪を落としたいか？
• 最終的にどんな体型になりたいか？
• スーツをカッコよく着こなしたい？それとも海で自信を持ちたい？🏖️

【現状の悩みや不安】

• 今まで運動不足で結果が出るか心配😰
• リバウンドしないか不安
• 色々なダイエットを試したけど続かない
• 仕事が忙しくて時間がない⏰

【ライフスタイルの詳細】

• 普段の運動習慣
• 食生活のパターン🍽️
• 仕事のスケジュール
• 会食の頻度
• 睡眠時間
• ストレスレベル

💡 実際のカウンセリング例

例えば、35歳の営業職Cさんの場合：

Cさんの悩み：「スーツがきつくなってきて、お腹周りが気になる。でも仕事の付き合いで会食が多くて…」

トレーナーの対応： 「会食が多いということですが、どのくらいの頻度でしょうか？また、どんなお店に行くことが多いですか？🍻 お客様のライフスタイルに合わせて、会食を楽しみながらでも結果を出せる方法をご提案させていただきますよ」

このように、あなたの生活スタイルを否定するのではなく、その中で最適解を見つけてくれるのが1st Placeの特徴です。✨

💰 体験料金の確認

このカウンセリングのタイミングで、改めて体験トレーニングを希望する旨を伝えます。料金は5,000円です。

明確に意思を伝えることで、その後の流れがスムーズになりますよ。😊

📏 【ステップ3】現状の体組成測定 ～ 科学的データで「本当の自分」を知ろう

🔬 最新機器による正確な測定

カウンセリングで理想のゴールを設定したら、次は「現在地」の正確な把握です。📍

1st Placeでは、最新の体組成計を使って、あなたの身体を科学的かつ客観的に分析します。これは、感覚や思い込みを排除し、事実（データ）に基づいて最適な戦略を立てるための重要なステップです。📊

📋 測定項目とその重要性

【主な測定項目】

• 体重：基本的な指標
• 体脂肪率：見た目に大きく影響する重要な数値
• 基礎代謝：1日に消費するカロリーの基準
• 部位ごとの筋肉量：腕、脚、体幹それぞれの筋肉量
• 内臓脂肪レベル：健康面で重要な指標

これらの数値を総合的に分析することで、あなたの身体の「真実」が見えてきます。👁️‍🗨️

💡 データから読み解く身体の現状

測定結果を基に、経験豊富なトレーナーが現状を分析し、分かりやすく説明してくれます。

【分析例1：筋肉のバランス】 「逆三角形のシルエットになりたい」という目標があっても、実際に足りないのは背中の筋肉だけでなく、肩の筋肉かもしれません。データは、鍛えるべき部位の優先順位を明確にしてくれます。💪

【分析例2：理想的な目標体重】 ただ体重を落とすだけでは、筋肉まで失われて不健康に見えてしまうことも…😱 筋肉量を維持・向上させながら、脂肪だけを効率的に落とすための理想的な目標体重を、基礎代謝などのデータから算出します。

🎯 実際の測定結果例

例えば、40歳のDさん（身長175cm）の場合：

測定結果：

• 体重：78kg
• 体脂肪率：22%
• 基礎代謝：1,650kcal
• 筋肉量：脚＞腕＞体幹の順

トレーナーの分析： 「Dさんの場合、体脂肪率が少し高めですが、基礎代謝は年齢を考えると良い数値ですね。特に体幹部の筋肉量を増やすことで、基礎代謝がさらに向上し、効率的に脂肪燃焼できそうです。目標体重は72-73kgが理想的でしょう」

🔍 自分の身体との初対面

この測定を通じて、あなたは初めて自分の身体と客観的に向き合うことになります。

「なぜ今まで痩せられなかったのか？」 「どこをどう変えれば理想に近づけるのか？」

その答えのヒントが、この科学的なデータの中に隠されているのです。そして、このデータこそが、次のステップである実際のトレーニングと今後の食事指導の確固たる土台となるんです。🏗️✨

💪 【ステップ4】いよいよ体験トレーニング！ ～ 「変われる」を実感する本物の指導

🏋️‍♂️ あなただけのオーダーメイドプログラム

カウンセリングと測定結果を基に、いよいよあなたのためだけにカスタマイズされた体験トレーニングがスタートします！🎯

これは、1st Placeが誇る指導力の真髄に触れ、「自分も変われるんだ！」という確かな手応えを実感できる特別な時間です。✨

😊 初心者でも安心の指導体制

「運動経験がないから不安…😰」 「トレーニングってキツそう…💦」

そんな心配は一切無用です！

安心ポイント1：大半が初心者 1st Placeに通うお客様の多くが、40代以降のトレーニング初心者。トレーナーは初心者の気持ちを熟知しているので、あなたのペースに合わせて丁寧に指導してくれます。👨‍🏫

安心ポイント2：無理のない範囲 トレーニングは、あなたの筋力や心拍数、その日のコンディションに応じてプログラムが組まれます。いきなりハードな内容から始めることは決してありません。📈

安心ポイント3：基礎から丁寧に オーナー自身が「最初はフォームも分からず、種目の名前も知らなかった」という経験者だからこそ、正しいフォームや筋肉の使い方を基礎から丁寧に指導してくれます。

🏠 最高の環境で集中トレーニング

完全個室のプライベート空間で、豊富な器具を独り占めできるのも大きな魅力！🏆

充実の設備：

• パワーラック：スクワットやベンチプレスなど基本種目に対応
• 各種ダンベル：細かい重量調整が可能
• UNICAマシン：個々の筋肉に的確にアプローチ
• 有酸素マシン：脂肪燃焼効果を高める
• ボクシング用品：楽しくストレス発散💥

🎯 体験できるトレーニング例

あなたの目標に合わせて、以下のようなトレーニングメニューから最適なものを体験できます：

【上半身強化メニュー】

• ベンチプレス：厚い胸板を作る王道種目
• デッドリフト：逆三角形のシルエットを作る背筋トレーニング
• ダンベル種目：肩や腕を効果的に鍛える

【下半身強化メニュー】

• スクワット：身体の7割の筋肉を占める脚を鍛える基本種目
• ランジ：バランスよく下半身を強化

【楽しく脂肪燃焼】

• ボクササイズ：音楽に合わせて楽しくストレス発散🥊

💡 実際の体験トレーニング例

例えば、「スーツをカッコよく着こなしたい」と希望するEさん（42歳）の場合：

1. ウォーミングアップ（5分） 軽いストレッチと関節の可動域を広げる動作で身体をほぐします。

2. 胸筋トレーニング（15分） 「まずはベンチプレスから始めましょう。Eさんの場合、ここの筋肉がつくとスーツの上半身のシルエットがグッと変わりますよ」

軽い重量から始めて、正しいフォームを丁寧に指導。「こんなに効いてる感じがするんですね！」とEさんも実感。

3. 背筋トレーニング（15分） 「次は背中ですね。デスクワークで丸まった姿勢を改善し、逆三角形のシルエットを作りましょう」

4. クールダウン（5分） 軽いストレッチで身体をリラックスさせます。

🌟 プロ指導の違いを実感

この体験を通じて、あなたは自己流で行うトレーニングと、プロの指導のもとで行うトレーニングの圧倒的な違いを身をもって体験することになります。

「え、これだけで筋肉に効いてるのが分かる！」 「正しいフォームってこういうことなんですね」 「キツいけど、楽しい！」

こんな声が、多くの体験者から聞かれます。😊✨

🗣️【ステップ5】アフターカウンセリング ～ 未来を変える具体的なロードマップ

💡 体験の振り返りと今後の戦略

心地よい疲労感と達成感に包まれるトレーニングの後、最後に行われるのがアフターカウンセリングです。🏆

ここでは、体験トレーニングで得られた情報（あなたの体力レベル、動きの特徴、モチベーションなど）を基に、今後のボディメイクを成功させるための具体的な道筋を示してくれます。🗺️

🎁 あなただけの「処方箋」を受け取る

トレーナーから提供されるアドバイスは、まさにあなただけの特別な処方箋です。💊✨

【食生活のアドバイス例】 1st Placeが提唱する**「ストレスフリーで好きな物を食べて痩せる」**というモットーに基づいた実践的なアドバイスを受けられます。

• 「会食が多いなら、この順番で食べることを意識してください」🍽️
• 「コンビニランチなら、この組み合わせがベストです」
• 「お酒を飲むときは、このポイントを押さえておけば大丈夫」🍺

【トレーニング法のアドバイス例】

• 「まずは週1回、この3つの種目を重点的に行いましょう」
• 「柔軟性を高めるため、こんなストレッチを取り入れてください」
• 「通勤時間を活用して、この運動をするのがおすすめです」🚶‍♂️

【ライフスタイル全体へのアドバイス例】

• 「睡眠の質を高めることで、より効果的に脂肪燃焼できます」😴
• 「ストレス管理も重要な要素の一つです」
• 「水分摂取のタイミングを意識してみてください」💧

🎯 継続のためのモチベーション管理

多くの人がダイエットや筋トレで挫折する理由は、正しい方法が分からないことと継続できないことです。

アフターカウンセリングでは、あなたが継続しやすい方法や、モチベーションを維持するコツも教えてもらえます。

継続のコツ例：

• 「完璧を求めすぎず、70点を目指しましょう」
• 「週に1回は好きなものを食べる日を作ってください」
• 「小さな変化を見逃さず、自分を褒めることが大切です」🎉

💼 入会について（希望者のみ）

アフターカウンセリングで、1st Placeの指導法やトレーナーとの相性に納得できた場合、その場で入会手続きを行うことも可能です。

【コース選択】

• SHORTコース（1ヶ月）：初めてで不安な方におすすめ
• BASICコース（3ヶ月）：人気No.1！確実に結果を出すコース
• PAIRコース（3ヶ月）：友人や夫婦で一緒に頑張れるコース👫

【入会金について】

• BASICコース・PAIRコース：入会金無料✨
• SHORTコース：継続する場合は入会金キャッシュバック制度あり

もちろん、「一度家に帰ってじっくり考えたい」という方も大歓迎！無理な勧誘は一切ありませんので、安心してくださいね。😊

🌟 明日からの行動が変わる

このアフターカウンセリングで得られる知識は、たとえ入会しなくても一生役立つ財産となります。💎

多くの体験者が、「話を聞いただけで、明日からの行動が変わりそう」「今まで知らなかった大切なポイントを教えてもらった」と感想を述べています。

🎊 まとめ：さあ、理想の自分への扉を開こう！

📝 体験トレーニングの流れを振り返り

ここまで、1st Placeの体験トレーニングの流れを詳しく解説してきました。改めて整理すると：

🏪【ステップ1：ご来店・受付】 手ぶらでOK！都心の隠れ家で特別な時間がスタート

💬【ステップ2：カウンセリング】 あなただけの成功への設計図をプロと一緒に作成

📏【ステップ3：体組成測定】 科学的データで本当の自分と向き合う

💪【ステップ4：体験トレーニング】 「変われる」を実感する本物の指導を体験

🗣️【ステップ5：アフターカウンセリング】 明日からの行動が変わる具体的なアドバイスを受け取る

✨ もう不安はない！

体験トレーニングに対する漠然とした不安は、もうないはずです。それは単なる「お試し」ではなく、あなたの人生を変えるための、緻密に計算された特別なセッションなのです。🎯

🚀 今すぐ行動を起こそう

「そのお悩み、1st Placeが解決します！」✨ 「あなたの憧れを現実にする場所。それが”1st Place”です」💪

**悩んでいる時間が一番もったいない。**行動しなければ、何も変わりません。😤

さあ、今年こそ、あなたも1st Placeでその第一歩を踏み出し、新しい自分を作りましょう！🌟

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📞 体験トレーニングへのお申し込み・お問い合わせ

まずは、お気軽にお問い合わせください。あなたの本気の想いを、私たちが全力で受け止めます！💪✨

【お問い合わせ方法】

• 📱 LINEで無料相談
• 📧 メールで無料相談
• ☎️ TEL：050-3551-0109（電話受付：10:00~19:00）

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🏪 店舗情報

💪 名古屋の男性専門パーソナルジム 1st Place

• 📍 住所：〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内２丁目１３−１６ 丸の内スクエア 101
• 🚇 アクセス：
  • 地下鉄桜通線丸の内駅4番出口から徒歩4分
  • 地下鉄名城線久屋大通駅1番出口から徒歩8分
• ⏰ 営業時間：8:00〜19:00（最終受付18:00）

あなたの理想の体型への第一歩、お待ちしています！🎯✨

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名古屋の男性専門パーソナルジム「1stPlace」のご紹介

「スーツをカッコ良く着こなしたい」
「筋肉をつけてガリガリから脱却したい」
「痩せて引き締まったボディを手に入れたい」
— そんな男性の憧れを現実に変えるのが、名古屋の男性専門パーソナルジム**「1stPlace」**です。

私たちは、お客様一人ひとりの骨格やライフスタイルに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを作成し、丁寧に指導いたします。
トータル900名以上を指導し、10,000本以上のセッション経験を持つプロのトレーナーが、あなたの専属としてマンツーマンでサポート。効率的に短期間で結果を出す ため、ご要望を細部まで入念にヒアリングし、最適なプランをご提案します。

「ダイエット＝我慢」というイメージとは異なり、「ストレスフリーで好きな物を食べて痩せる」をモットーに、リバウンド0を目指す食事管理プログラムをご提供。
お客様の筋肉量や体脂肪率、基礎代謝を算出し、ライフスタイルに合わせた無理のない食事指導を行います。

都心の高級マンションの一室にある完全個室のプライベート空間で、誰にも会うことなく特別な時間をお過ごしいただけます。シャワーやトレーニングウェア、シューズ、ウォーターサーバーなどのレンタル品も完備しており、お仕事帰りなどでも手ぶらで気軽に通っていただけます。
日頃のストレス解消や楽しく脂肪燃焼したい方には、ボクササイズのプログラムもおすすめです。

「今まで運動不足で結果が出ないかも」「色々なトレーニングを試したけど続かない」といった不安がある方もご安心ください。
当ジムでは、始める方の多くが40代以降の初心者ですが、年齢に関係なく理想の体を目指せます。
**脅威の継続率97%**が示す通り、お客様それぞれのライフスタイルに合わせた無理のない最適なトレーニングだから、無理なく続けられます。

まずは**初回体験（5,000円）**をご利用いただき、あなたの憧れを実現する第一歩を踏み出しませんか？

【店舗情報・お問い合わせ】

• TEL: 050-3551-0109 (電話受付: 10:00～19:00)

• 営業時間: 8:00～19:00 (最終受付18:00)

• 住所: 〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内2丁目13-16 丸の内スクエア 101

    ◦ 地下鉄桜通線丸の内駅4番出口から徒歩4分

    ◦ 地下鉄名城線久屋大通駅1番出口から徒歩8分

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• ご予約は1日に5名様までとさせていただいておりますので、お早めにお問い合わせください。

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