40代からでも遅くない!男性専門パーソナルジム「1stPlace」で理想のカラダを手に入れる💪
こんにちは!名古屋の男性専門パーソナルジム「1stPlace」です✨ 「もう40代だし、今さら体を鍛えても…」そんな風に諦めていませんか?実は、当ジムに通われるお客様の多くが40代以降からトレーニングを始められた方なんで […]
【衝撃事実】筋トレは「重い重量」か？それとも「軽い重量」か？徹底解説💪
皆さんこんにちは！1st Place名古屋丸の内店です✨ 「筋トレするなら、やっぱり重いウェイトを持たないとダメなんですよね？」 こんな質問、本当によくいただきます。でも実は、この質問への答えは「YES」でもあり「NO」 […]
トレーニング直前にご飯を食べるとパフォーマンスは落ちる？科学的根拠と正しい食事タイミング
皆さんこんにちは！1st Place名古屋丸の内店のGOです💪 「お腹が空いていると力が出ないから…」と、トレーニング直前にしっかり食事をしていませんか？実はそれ、パフォーマンスを下げる典型的なNG習慣なんです😱 当ジム […]
筋トレをしなければいけない絶対的な理由【30代半ば以降から筋量が減っていく事実】
こんにちは!1st Place名古屋丸の内店です💪 「最近、疲れやすくなった」「昔と同じ食事なのに太ってきた」──そんな悩みを抱えていませんか? 実は、その原因の多くが筋肉の減少にあるんです。人間の筋肉は加齢とともに自然 […]
ブルーベリーのダイエット＆健康効果｜冷凍でさらに栄養価UP？🫐
皆さんこんにちは！名古屋の男性専門パーソナルジム「1st Place」名古屋丸の内店です💪 今回は、私が本当に365日毎日食べ続けている食品「ブルーベリー」について、トレーナー目線で詳しくお話しします。 実は当ジムでも、 […]
【お客様の声から見える】1stPlaceが選ばれ続ける理由とは?💪
こんにちは!名古屋の男性専門パーソナルジム「1stPlace」です😊 今日は、実際に当ジムに通ってくださっているお客様の生の声をもとに、私たちがどんなサポートをしているのか、そしてなぜ多くの方に継続していただけているのか […]
【実は最重要】💪 あなたのダイエットが停滞する理由は「脚」にあった！身体の7割を占める筋肉がリバウンドを防ぐ科学的根拠 🔥
「痩せて引き締まったボディを手に入れたい…」😤 「スーツをカッコ良く着こなせるようになりたい…」✨ 「色々試したけど、結局リバウンドしてしまう…」😰 もしあなたが本気で自分の身体を変えたいと願い、トレーニングジムの門を叩 […]
厚い胸板は作れる！💪 ベンチプレスで効果を最大化する5つのポイント
「スーツをもっと堂々と着こなしたい…」😤「Tシャツ一枚でも逞しく見える身体になりたい…」💪「細くて頼りない、ガリガリの自分から卒業したい…」😮💨 ビジネスの最前線で戦う男性なら、誰しもが一度はこのような憧れを抱いたこと […]
【経営者・ゴルファー必見】飛距離を伸ばす体幹トレーニングとは？💪⛳
「あと10ヤード飛距離が伸びれば、あのバンカーを越えられるのに…😤」 「最新のドライバーに変えたのに、飛距離が思うように伸びない…😔」 「コンペで、ライバルに飛距離で差をつけたい…⛳」 […]
💪 逆三角形はこう作る！「男は背中で語る」ためのデッドリフト入門 🔥
「最近、スーツがなんだかパッとしない…😅」 「同世代の男性と比べて、なんか頼りなく見える気がする…😰」 「痩せるだけじゃなく、カッコいい体型になりたい！✨」 こんな風に思ったことはありませんか？ 名古屋の男性専門パーソナ […]