💪「筋トレは大人の義務教育」！健康な生活と充実した日常を送るための食と運動習慣
こんにちは！名古屋の男性専門パーソナルジム「1st Place」です🙋♂️このブログを読んでいただき、本当にありがとうございます！ 今回は、私が心から信じている**「筋トレは大人の義務教育」**という考え方について、詳 […]
💪 あなたの身体にピッタリの食事がわかる！筋肉量・体脂肪率・基礎代謝から導く最適な食事指導とは？
🤔 なぜダイエットに失敗してしまうのか？その真実をお話しします 「また今回もダイエット失敗した…」そんな経験、ありませんか？ 実は、多くの男性がダイエットで挫折してしまう理由は明確です。それは**「自分の身体 […]
好きなものを食べて痩せる！🍕✨ お客様が必ず続けられる1st Placeのストレスフリー食事メニュー
皆さん、こんにちは！😊 名古屋の男性専門パーソナルジム「1st Place」です。 「ダイエット」って聞くと、どんなイメージが浮かびますか？「きつい食事制限😵」「大好きなお肉やラーメンが食べられない💦」「厳しいトレーニン […]
リバウンド0を目指す！🔥 1stPlaceが提唱する「ストレスフリーな食事管理プログラム」
「ダイエットを始めたけれど、なかなか続かない…😔」「目標体重まで落としたのに、すぐにリバウンドしてしまう…💦」 こんな経験、身に覚えありませんか？多くの方が厳しい食事制限や無理な運動で一時的に痩せることはできても、その後 […]
🏌️♂️🎾 ゴルフ・テニスが劇的に上達！背筋トレーニングがあなたのパフォーマンスを変える理由
こんにちは！名古屋の男性専門パーソナルジム「1stPlace」です💪 「最近ゴルフのスコアが伸び悩んでいるなぁ…」 「テニスのサーブにもっとパワーが欲しい！」 そんな風に感じたことはありませんか？🤔 多くの方 […]
💪 名古屋の男性専門パーソナルジム「1stPlace」で理想の体を手に入れよう！パワーラック＆UNICAマシンで効率的ボディメイク 🔥
こんにちは！名古屋の皆様、そして理想のボディを目指す全ての男性の皆様へ ✨ 「スーツをカッコよく着こなしたい」「筋肉をつけてガリガリから脱却したい」「痩せて引き締まったボディを手に入れたい」…そんな熱い想いを抱いていませ […]
怪我のリスクを激減！💪 バランスと柔軟性を重視する「パートナーストレッチ」で理想の身体を手に入れよう
こんにちは！名古屋の男性専門パーソナルジム「1st Place」です🏋️♂️ 「スーツをカッコ良く着こなしたい」「ガリガリから脱却したい」「憧れのボディを手に入れたい」…そんな熱い想いを胸に、多くの男性がボ […]
💪 初心者必見！プロがマンツーマンで指導する「正しいトレーニングフォーム」の重要性
「今年こそ理想のボディを手に入れたい！」✨ そう決意したものの、こんな不安を抱えていませんか？ 特に筋力トレーニングを始める上で、多くの方が陥りがちなのが「無知の状態で始める」ことです。インターネット上には数えきれないほ […]
🥊楽しく脂肪燃焼＆ストレス解消！非日常を体験できる「ボクササイズ」の魅力
「運動は続かない…😰」「ダイエットが辛い…💦」「ストレスが溜まっているけど、どう発散すればいいかわからない…😤」 そんなお悩みを抱えていませんか？ もしあなたが、日々のマンネリを打破し、楽しみながら理想のボディを手に入れ […]
「男は背中で語る」💪逆三角形シルエット完全攻略！デッドリフトから始める背筋革命
こんにちは！名古屋の男性専門パーソナルジム「1stPlace」です✨ 「スーツをもっとカッコよく着こなしたい」「ガリガリ体型から抜け出したい」「引き締まったボディを手に入れたい」…そんな願いを持つ男性の皆さん […]